柏原市国分の近鉄河内国分駅の「ほぐし　整体の日吉家」の前屈ができるようになる

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前屈ができて、手のひらが年齢に関係なく床につく

しなやかな筋肉でいいですね。


前屈で床に手のひらがつきますか？


前屈ができないのには、いろいろ考えられます。


背中の筋肉のはり。

腰の筋肉のはり。

ハムストリングのはり。

お腹周りの脂肪...。

などが上げられます


また、前屈ができるようになるには

体操

ストレッチ

が上げられます



からだの柔らかさを前屈をして柔らかさをみてみませんか？

手を伸ばして床につける...これです。

ゆっくりと勢いをつけないで、無理にやらないように気をつけてください。


・からだが硬い

・床に手がとどかない

・床に指が届く、あと少しで手の平が床につく


そんな方に

からだがやわらぐ方法

を一つ紹介します。


足の親指（第１指）と足の人差し指（第２指）の間を足の甲に向かって指を這わすとＶになって
突き当たります。

ここが太衝（たいしょう）というツボになります。

効能としては腰痛や肝臓疾患や冷えなどがあります。

股関節の硬い方もやわらげるのに良いです。

ここをじっと指で両足を上から下に2分ほど押します。

再度、前屈をしてみてください。

先程より、からだがゆるんで前屈しやすくなっていませんか？

同時に、太股裏の張りもゆるんでませんか？

膝痛の防止にもどうぞ。

お試しください。


しかし

これでもつきませんか？


しかもストレッチや体操では

前屈できるまでに時間がかかる

と言われるかたには


日吉家の整体の威力は

この前屈にも発揮されます


筋肉の張りやコリを根本からやわらげて行きますので

即効性はありますし、持続性もあります


前屈でお悩みの方はどうぞ、ご相談ください

これは腰痛や膝痛の予防にもなります













前屈ができないが整体でできるようになる
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