冷静に 落ち込んだときには、 あなたが好きなことをしましょう。 眠る、本を読む、誰かと食事に行く、などなど。 どんなことでも構いません。 冷静なあなたを取りもどすために、 まずは心のゆとりを作りましょう。
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