落ち着く

変化のまっただ中にいると、
恐怖感から大騒ぎをしてしまいます。
まずは自分が恐怖を感じていることを認め、
その上で、自分を落ち着かせましょう。
落ち着いて、
自分のスピリットの声を聴きましょう。