「悪循環」

繰り返し起きる悪しきパターン。

悪循環を断ち切るために大切なのは、
過去の負の思考を浄化することです。

深呼吸しましょう。
吐く息ひとつひとつに、恐れや心配、怒り、
その他の痛みを伴う感情を込めて
体の中から吐き出してしまいましょう。