「休息」 何かをすることは大切ですが、 きちんと休息することはもっと大切です。 休息が足りなくなると、 身体の細胞が正常に機能しないだけでなく、 免疫システムが極限まで酷使されます。 睡眠は心身の安定と回復のために必要です。 十分な休息を取りましょう。
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