「開く」

どこまで自分を出していいのか、
どこまで受け入れるべきなのか、
自分の心がわからなくなったとき。

そんなときは、
まずはゆっくりと息をして
身体の緊張をほぐしてみよう。

体がほぐれると、心もほぐれる。

自分の心をゆっくりと開いて、
心がいたいままの状態が
どんなものなのか、感じてみよう。