「安心」

安心は自分が感じる以外にありません。

深い呼吸をして、
自分の中に意識を向けてください。
固く強張っている部分がないか
注意を払ってみます。

息を吐きだしながら
体の中の不安を追い出し、体をゆるめ、
吸い込む息とともに
愛に満ちた温かな光を取り入れましょう。