「静かな時間」

自分のために、
静かな時間を用意しよう。

自分自身や他人との
おしゃべりの中で繰り広げられる、
ザワザワと落ち着かない声から
少し離れてみよう。

ほんの数分でいい。
心の内側に入る、その静かな時間が、
心の落ち着きと安心を連れてきます。