「身体感覚」

身体の感覚にアンテナを向けてみましょう。

表面的に取り繕っても
身体の反応は正直です。

心の平静を装ってみても、
鼓動は早くなり、冷や汗が出ます。

身体は最高のメッセンジャーです。

身体を慈しみ、仲良くなり、
身体が発するメッセージに
しっかりと耳を傾けましょう。