「抱きしめる」

人生の光も闇も、
全てを抱きしめ受け入れましょう。

自分の一部を否定すると、
その傷が悪化して
人生を丸ごと支配しかねません。

怒り、悔しさ、怖れなどを抑圧し、
心の奥底で膨らませるのはやめましょう。

闇や影の部分に光を当てて、
否定していた自身の欠片（かけら）を
取り戻しましょう。