「セルフジャッジ」

セルフジャッジを手放しましょう。

ありのままの自分の中に
どんな美を見つけますか？

五感を研ぎ澄ませ、静かに
自分の内側に入ってみましょう。

心の中が波立っているのなら、
目を閉じて深呼吸し、鏡のように
静まるのを思い描きましょう。

魂の音を聞き取ってもみましょう。