「成就」

成就によって湧き上がる
満足感と充足感に浸りましょう。

それはちょうど、深呼吸をして
肺が空気で満たされ、体がその息を
吐く準備をしているような状態です。

ゆっくりと意識的に息を吐くように、
成就を楽しんだ後は緊張を解いて
リラックスすることが大切です。

次の課題に入る前に、
課題が修了した後に来る
自然な解放のサイクルを
大切にしましょう。