「目」 目は“心の窓”とも言われます。 目の状態に注意を払ってみましょう。 疲れて重い感じはありませんか? 軽くリラックスしていますか? 藍色の光があなたの目に浸透し、 視界の濁った部分を消していくのを イメージしてみましょう。 両手で優しく両目を覆い、 数分間そのままの状態で、 目を完全にリラックスさせましょう。
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