「ビート」

自分の生命力を高めるために、
握りこぶしを作って、
胸の上を軽くトントンと叩きましょう。

心臓の鼓動は、最も原始の音です。
鼓動とセッションするように
いろいろなビートを奏でてみましょう。

自分の力を高めるもの、
心を落ち着かせるものなど、

今の自分に必要なビートを
打ってみましょう。