イイカゲン・ダイエット
2006年11月27日（月）
◆数学が苦手なんです◆
ワンマン前の集中ダイエット。
結果的に、なんと４キロのダイエットに成功しました。
ライブ数日前からは、緊張からか食欲自体無かったんですよ。

…が、今。

本当に早いリバウンド。
驚く間も無い程、あっと言う間に元通り！
朝起きたら「あれ？」の一言（笑）

今までずっと「ダイエット、ダイエット」と言い続けてきましたが、こんな結果ばかりでは情けない。
この辺でダイエットをやめたいくらいです…。

でもやめたらきっと、誰か解らなくなるでしょうねぇ。

と、いう事で、新たに食事制限とやらを始めようかと思います！
え！してなかったの？！と、驚く方も多いと思いますが（笑）

今ままで面倒くさそうで、避けてきたのがカロリー計算。
どんなダイエットをしても、これだけはどうもやる気にならなかったんです。

でもこうして、ちょっと食べただけで戻る体重を目の当たりにすると、「やっぱり食事」を実感しちゃいます。
専門的な事は解らないので、簡単なカロリーブックを片手に、自分のペースでやっていこうと思います。

さぁ！まずはその本を買いに行かなくちゃ！
そこからなの、そこから（笑）
2006年10月10日（火）
◆天高くよしの肥ゆる秋◆
秋晴れの良いお天気が続きますね。
本当に気持ち良い！
仕事を投げ出し、このまま逃げてしまおうと、真剣に考えています。(危ない)

さて、ワンマンまであと23日ですか。
痩せるんだろうか、本当に。体重が全く落ちません。
しかも先週末は、送別会、バンド練習で外食続きでした。
その分、今日は控えようと思っているけど、今午前10時30分の時点で、お腹はグーグー鳴っています…。

送別会の時、ダイエット成功者の店主さんに、ダイエットには「炭酸水」が良いと勧められました。
本当に痩せるらしいです。
でも私、あれ苦手なんだよねー！
ハチミツでも混ぜようかな。
母からは、某テレビ番組で紹介された「足指マッサージ」を熱心に勧められ、
「あぁ、皆私を同情…いや、心配してくれているんだわ」と思い、両方共実践する事にしました。
とにかく何でもやってやるー(>_<)！！
ワンマンの為に痩せるというより、意地で痩せる感じになってきました。
体重と戦う私、反則(エステ・整形)は使わないぞ！！
なんてね♪お金が無いだけよ。
2006年10月4日（水）
◆怒られてまで◆
ダイエットすると決めて数週間。
痩せない！痩せないです！
もー、どうして～。・"(＞0＜)"・。
バランスボールも買ったし、時間のある時はウォーキングに出かけ、ダイエットにはキャベツが良いと聞けば極力食べて…。
でも、何故？！
どうしてー？！

お風呂場でぶつくさ嘆いていたら、いきなり妹に
「そんなに食べてりゃ痩せる訳ないじゃん！！」
「ちょっと運動したからってダメなんだよ！」
「明らかに消費カロリーより摂取カロリーの方が多いじゃん！！」
…と、(なぜか)激怒されました。
「あ、あぁ、そうかぁ」
突然の出来事にビビりながら
「で、でも、そんなに怒らなくても…」
「なにーッッ？！それはよっちゃんが！！
よっちゃんの為を思って！！
×××××！！」…以下略

まぁそれがキッカケで、ちゃんと意識改革をしようと思いました。
でもなかなか食欲は減らないものです。
今日も誘惑と戦っております…。

☆よしの心の俳句
　「太ったを 越えて デカイが 第一印象」

久々に会った人に、「よしのちゃんデカくなったねー」と言われました…。
更にその人は「顔は変わらないけど、背中から凄いね。歩いていると重そうだもんね」と、
私ではなく、母に言っていました！
私って、もうダメなんだなーって思いました（泣）
2006年9月13日（水）
◆どうして～！？◆
ワンマンライブに向けて、新たな気持ちでダイエットを始めて一週間。
体重は…。

0.2ｇしか減ってないー！！

な、なんで？どうして？
だって運動も始めたよ？
ご飯も食べ過ぎたら、その後ちゃんと調整したよ？

やっぱりリバウンドのし過ぎで、代謝が悪くなってるんかなぁ…。
今までっだったら、１ｋｇくらい痩せているのに。

今朝からお天気同様、どんよりブルーです…。

あぁ、体脂肪ですけど、余りに多くて発表を迷ってます。
こっちも減ってないんだよなぁ。
2006年9月7日（木）
◆決めたぞ！！◆
今朝テレビで、ビヨンセの日本公演の模様をやってました。

まさに「ボンッ・キュッ・ボンッ」なスタイル！
圧巻の歌唱力とダンス！
ナイスバディなのに、可愛い顔（しかも小顔）！

よし、私の目標はビヨンセだ！！

日本の感覚からすればちょっと太めですが、超ミニスカートを履く潔さもイイ。
特筆すべきは、お尻が全く垂れてないという事！
きっとかなりのトレーニングをしてるんだろうな。
ジェニファー・ロペスも、バンッと張ったお尻をウリにしてますね。

日本も大きめヒップが流行らないかなぁ～。
2006年9月6日（水）
◆益々真剣にならなければ◆
今朝、久々に体重計に乗りました。
表示された体重計の数字は、今まで生きていて初めて見るもの…。

いや、違う

小さな頃、体重計に乗った母に「お母さん、こんなに…！！」と、驚いた数字と酷似しています。

その当時、母は既に４人の子供を産み終えていました。
私は出産未経験。

…こ～れは一体どういう事でしょうッッ！！

私の体はこんなにも太っていたのか。
子供もいないのに、栄養ばかり採っていたのか。
このままでは、体を壊すんじゃないのか。

マジで恐ろしくなりました。

この体重じゃ体が重いはずです。
ライブ前は歌い込む為、それが運動になるのか、意外と体が動くものです。
でも今回は、逆に疲れちゃってダメでした。
日頃よっぽど疲れてるのかな～、なんて思っていたのが大間違い。

単純に太ってたんです！！　

ワタクシ、真剣にダイエットします。

体重計のグラフも、新たに作った方がいいかもしれない…。
ハァ…。いろいろ検討します。
2006年9月5日（火）
◆イイカゲン・ダイエット　～ワンマンへの道～
　　　　　　　いかに歌い、踊り、そして美しくなれるのか◆　
皆様お久しゅうございます。
イイカゲン・ダイエットも、休止状態から早半年。
私の体重測定も、その間勿論休止してました。

え？何やってんだって？うるさい！

…いやいや、やっぱりダイエットは難しいですね。
甘味好きは、自分にも甘くなるんです。

ですが今回、偶然にもワンマンまでジャスト２ヶ月！
ワンマンの気合を入れる為にも、これはちょっとガッツリやるしかないんじゃない？！

先日の窓枠２周年記念パーティー。
某バンドのボーカルさんに
「前回より太りましたね」
「でもこれくらい太っていた方が、ステージ栄えして良いんじゃないですかぁ」
…と、サラリと言われました。

「よ、よ、よかないだろうッッ！！」

しかしそこで焦ったところで、ウエストが急に細くなる訳でもない。
パーティーでは、お食事もお酒も、きちんと美味しく頂きました♪

しかしその後、ライブのビデオを見て、私は本気で後悔しました。

「謎のコミックバンド、ボーカルは森三中か？！」

…もう友近は超えてしまいましたね。

でも私は、コミックバンドのデブキャラにはなりたくありませんッッ！！

男性Ｖｏは、多少太っていても問題ないと思います。
さんざんのナルしかり、ＴＲＦのこーじーさんしかり、それが個性になっています。

でも女性Ｖｏは違います！
ぽちゃなら可愛いですが、私レベルだとアウトです。
激しい動きで苦悶する表情と揺れる脂肪が、お客さんに不快感を与えます。

今回私の目指す体型は、痩せ型では無く「マッチョ」。
筋肉質ですね。
ＭＭのコーラスのみゆみゆがそうなんですが、
「ガタイが良い」（…あっ、ごめん）
でも太ってはいないんです。

ただ痩せるダイエットではなく、健康に生きている事を実感するダイエットをしたいと思います。
な～んて、出来ればいいんですけどね♪

もりちゃんが窓枠パーティーの抽選会で当てた体脂肪計を借りて、２ヶ月頑張ります！
いや、頑張る予定です！
体重は公開出来ないけど、体脂肪なら出来るかな？

皆様、乞うご期待？！
2006年4月19日（水）
◆ダイエット・サプリ◆
久々の更新です。
公私共になんだかんだ忙しい日々が続き、ろくにダイエットをしなかったこの数ヵ月。
当たり前の様にリバウンドをし、そんな自分が嫌で、軽く引きこもり気味です(-_-;)
あぁ、全てをリセットしたい…。

さて、今までありとあらゆるダイエットを試した私。
もちろんダイエット・サプリも、ずっとずっと飲んでいました。
しかしそんな私の「サプリ中毒」を心配した親から、ダイエット・サプリ禁止令が出されたのは、かれこれ半年以上前の事。
それ以来、しばらくダイエット関係のサプリは飲んでいません。

そこで気になるのは、体重はどうなったか。
やっぱりサプリが無いと太るのか。
…それが摂取中と殆ど変わらないんですねー！
多少(？)の増減があるものの、サプリを欠かさず飲んでいた頃と、体重も増減率も大差無い。
長く飲み過ぎて、体が反応しなくなってたのかもしれませんが、人間って、痩せる時は痩せ、太る時は太るんですよ☆

そんな訳で、ダイエットにはやはり「運動」！これに限るなぁとつくづく思います。
やっぱりね、楽して痩せる事は出来ないんですよ。逆に体を壊しちゃう(>_<)
食生活に気をつけ、適度な運動と健やかな心。
これが一番のダイエット法ですな。
この事を悟るまでに使ったサプリ代、授業料だと思っても…高過ぎるなー(=_=;)

☆体重比…＋２kg、リバウンドの理想形だよ、ハッハッハ…（泣）
2006年3月1日（水）
◆体の調子は顔に出る？！◆
今さっき、残業用にと某ドラッグストアにお菓子を買いに行ったところ、レジで「野菜食べてます？」といきなり聞かれました。

「え？あ、はい…」
「お菓子ばっかり食べてると良くないですよ、野菜も食べないと。お菓子は体に付いちゃいますからね。(と言って、顔が膨れるジェスチャー)」
見透かされた様で、超・超・超恥ずかしくなりました！！

「じゃあ、これ入れておきますね。飲んでみて下さい。」
家に帰って見てみると、冒頭のタイトルを宣伝文句にした、健康食品のサンプルが入っていました。

しかもよく見ると、対象は40～50代以上みたいです。
…そ、そんなにヤバイの？アタシ。
2006年2月27日（月）
◆そして、オギー◆
週末、パインクラブの面々で(…といっても、もりちゃん・みゆみゆ・私の３人)スーパー銭湯に行ってきました。

でも目的は、お風呂に浸かる事よりも、その後のマッサージ☆
ちなみにその銭湯にあるマッサージではありません。
私のおかかえマッサージ師のです。

…いや、嘘です（笑）

実はみゆみゆが以前、海外放浪中に「タイ古式マッサージ」を習得してきたので、彼女にタイ式マッサージをお願いしたという訳。
しかも御礼は銭湯代をおごるだけという、なんて良心的なマッサージ（笑）
ありがとう、オギー！
オギーのおかげで、今日は肩がすごく軽い♪
足のむくみも減って、心なしか細くなっている♪

オギーが言っていたけど、「タイ式マッサージ」を続けると、本当に痩せるらしいです。
足を重点的にやるからかな？
本気でおかかえマッサージ師になってもらいたいです！

でも、そんなオギーも新しく就職が決まり(脱・ニートおめでとう！)、今日から東京で、約一ヶ月間の研修だそうです。
今頃、超デカイ、バックパッカー用のリュックを背負って、東京の街をうろついている事でしょう…。
職務質問されない事を祈ります。

さて肝心な体重ですが、銭湯の脱衣所で測ったところ、体重計の数字が止まらないうちに目標体重を上回った為、怖くなってソッコー降りてしまいました(^_^;)
新しい年度も始まるし、このページも「マメに更新・マメに測定」を目標に頑張ろうと思っていたのですが…。
ねぇ？

★よしの心の俳句
「重ければ　やっぱりスピード　速いのか？」
オリンピックのスノーボード競技で、結構逞しい選手(もちろん女性)が出場していました。順位までは確認していませんが、私に自信が持てたのは確かです。
2006年2月17日（金）
◆出来ない理由◆
実は先日、すごいダイエットを見つけてしまいました！
その名も「チョコレートダイエット」！！
チョコ好きの私やナル、あきさんには、も～たまらないッッ☆
やり方は一日50gのチョコレートを食べるというものですが、でも残念ながら、私には出来ないと思いました。

…だって

一日50gのチョコで足りる訳がなーい！
「チョコ好きたる者、与えられたチョコは全て完食すべし」と、チョコ伝来当時からの言い伝えを守り続けている私に、毎日とはいえ50gなんて！出来れば70gは食べたい。
他にも、間食はチョコ以外してはいけないというのがネック。

…だって

やっぱ甘い物の後は、しょっぱいポテチ系でしょ～！
交互に食べなきゃ、味覚が麻痺しちゃうよ？！
またチョコの種類にも制約があり、カカオの多いビターを食べないと意味が無いそうです。間違ってもホワイトや生チョコを食べないように…。

でも、チョコってそれが魅力じゃ～ん！パフも良し、アーモンドも良し、時にはポッキー系で可愛く攻めるも良し(？)
そんな訳で、まだこのダイエットには手を付けていません（笑）一歩間違うと、リバウンドという大惨事を招きかねませんからね。
まぁ、今の時点で軽くリバウンドしてますが(あっ、言っちゃった☆)。

でも次のライブまで一ヶ月。
またまた「付け焼き刃ダイエット期間」が始まります(^_^;)
皆様、乞うご期待？！
2006年2月2日（木）
◆防‘甘‘対策◆
防寒対策ならぬ、防‘甘‘対策。
誰か良い案あったら教えて下さい！
　
私は仕事の都合で月初めが忙しく、昼休み無しでやる事が多いです。
そんな時は簡単に食べられるオニギリや、パンを選びます。
そして、頑張ってると理由を付けて、ご褒美に大好きなお菓子を！！
いつも買い過ぎてしまいます。
そして疲れと共に、体重もドーンと…。
 
皆さんはどうやってお菓子を我慢してますか？
2006年1月30日（月）
◆ホントは秘密なのよ◆
なんだか下の階の一番端の住人が、最近盛り上がってるんだよねぇ～。
あまりにうるさかったら苦情言おう（笑）
 
つい先日、今年一発目のライブが終わりました。
ライブの反省はいっぱいあります！！
もちろん良かった点もあるけれど…。
ビデオ見て改めて思ったんですが、やっぱり痩せてる方がイイですねぇ。
はぁ～、ダイエット頑張ろう。
　
さて、前回ＨＰに載せてから、大反響の「寝るだけダイエット」。
今回は、本当なら秘密にしたいこのダイエットの方法を、今ご覧の皆様だけにお教え致します！
…って、大した事じゃないんだけど（笑）
 
読んで字の如く「寝るだけ」のダイエット。
でもポイントがあるんです！とっても簡単な事ですけどね。
 
基本は床に仰向けで寝るだけなんですが、その時、両足の親指同士を髪を結ぶゴムでくくり、両かかとを付けます。
ゴムは輪ゴムでも大丈夫だと思いますよ。
やってみると解りますが、こうすると親指から太ももまで、両足の内側がビチッとくっつくんです。
そしてこの姿勢で５分間寝るだけ。
そ、それだけなんです！
この間両手は何をしても構いません。
ただ、途中で痛くなったら止めて下さい。
また５分以上やってもダメですよ！
 
結構下半身に力が入り、始めは「キツイかな？」と思っても、寝ているうちにアッという間に５分です♪あっ、常に運動している人は、効果が薄いかもしれませんけど☆
 
２週間で多い人は９ｃｍ、少ない人でも2.5cmのウエスト減という、モニター結果が出たこのダイエット。話のタネに、そしてわずかな望みに、一度お試し下さい！
 
ちなみに私は、多少なりとも細くなってる気がします！
メジャーでちゃんと計って無いので、ハッキリとは言えないのですが…。
 
MMは次のライブが多分春先なので、その間にダイエットも頑張って、誰もが気付くくらい痩せた～い！やるぜ、オーッッッ！！
 
★よしの心の俳句
「目の毒だ　早く食べちゃお　うまい棒」
ライブ中にさんざんオールスターズが投げた「うまい棒」。
せっかくの記念ですが、新たな気持ちでダイエットを始める為にも、早くなんとかしないといけません。
…と、いう事で、早めにお腹にしまう事にします♪　ホッホッホッ♪
2006年1月24日（火）
◆ウエストシェイプ？！◆
先日テレビで「簡単にウエストが痩せられる方法」を見ました。
 
ただ横になって５分寝るだけ。
「ウソだ～！！」と思ったのですが、それを実際にやったというモニターの方々が、
2週間で2.5ｃｍ～９ｃｍも減っていたんです！！
個人差はあるものの、減るのは確かみたい…。
 
５分間寝るだけだし、それならやらないテはないでしょう！
…ということで、ここ何日かやってます。
 
効果の程はというと、うん、なんかスッキリしてる感じはする☆
このまま続けたら、何だか良い結果が出そうだなぁ。
ウフフフフフ。フフフフフ。ンフフフフフ。
また報告しまッッす♪
 
☆体重比…×××ｋｇ、いや、ウエストがスッキリしてきたなぐらいじゃ痩せないのよ。もう少し、もう少し待って～！
★よしの心の俳句
「ダイエット　筋肉痛が　治ったら」
そうやって挫折を経験するんだなぁ。え？これじゃ挫折って言わない？そうなの？
2006年1月12日（木）
◆新年の決意表明？◆
新年あけましておめでとうございます＼＾o＾／

久々の「イイカゲン・ダイエット」、本当にいいかげんだなー…とつくづく思っている次第です(^_^;)
更新をしなかった間、全く体重計に乗りませんでした。本当にバタバタした毎日で、ダイエットの事は二の次になっていたんです。

…が。

長年付き合って来たこの●●ＢＯＤＹ。(●●には好きな言葉をいれてね♪)
体重計に乗らなくても変化は感じ取れます。

まず11月の結婚披露パーティーの前後は、痩せていました！ウエストなんかは久々に細くなったんじゃないかな。その後も年末の忙しさに乗って、キープしていました。

…が。

冬ホタライブが終わり気が抜けたのと、親戚が大勢泊まりに来た慌ただしさからでしょうか、一気に波が来ました！年末年始、恐れていた食欲の波がッッ！
今回はかなりのビッグウエーブで、私みたいなヒヨッコにはとうてい乗り切れない怪物でした…。
冬休み中は、ボード(体重計)も棚の下に隠れて(いや、隠して)いたため、実際何キロ太ったかは解りません。
『怖くて乗れない！！』
これが正直なところです(-_-;)

…が。

毎年私と同じように年末年始の激太りを嘆いていた母が、今年は太っていないというのです。しかも２キロ程痩せたと言うじゃありませんか！！見る限り食欲は衰えていないし、運動なんて全然してません。

…な、なぜ？！

その答えは『黒酢』です☆母は錠剤タイプですが、徐々に効果が出ているみたい。体調も良いみたいです。アァ、なんとも恨めしい…いや、羨ましいお話。

母に負けないよう、私も今年こそは本当に頑張りたいと思います！いや、せめて、せめてライブまでには…(T-T)
やっぱり今年もこの繰り返しなのかな。

☆体重比…＊＊＊kg、ちょっと痩せたら計りますので…。スンマセン！
★よしの心の俳句「七草粥　その後お雑煮　食べちゃった♪」
2005年11月10日（木）
◆γーＧＴＰ◆
お待たせ致しました、久々のイイカゲン・ダイエットです♪
昨日の日記にも書きましたが、最近思いのほか疲れが溜まっている私。
そんな中、血液検査をする機会がありました。

私、血液検査って、あんまり相性良くないんだよねぇ…。
前回は中性脂肪が基準値を大幅に上回り、要再検査！！
さすがにビックリしました。悩みましたよ～。
でも結局は、採血前夜（夜中）に食べた大量のチョコレートのせいだったのですが（笑）

さて今回ですが、また基準値を上回る値が出ちゃいました。
「γーＧＴＰ」
知ってます？これはアルコールによる肝臓障害なんかがあると、数値が上がるんです。
思い返すと、また採血前夜に問題がありました。
確かにお酒、飲んでました。
でも小さいグラスにワインを一杯だけ…。
そんな事で上がる？？
まぁでも、そんなもんかなと思っていたのですが、今日ある事実を知りました。
…「脂肪肝」でもγーＧＴＰは上がる。
ひえぇぇぇ～！！
こ、こ、こっちなのか？！
今回も悩んでしまいました…。
 
☆体重比…－１．１ｋｇ！実は痩せております！ダイエット初日から数えると、－１．６ｋｇ
 
★よしの心の俳句
「よしのちゃん　今の寝言は　でかかった～！」
今日職場で居眠りをし、かなり大きな声で「ぅおおおっっ！」と寝言を言ったみたいです…。
夢で、床に落ちたマッチの火が消えなくて、焦ってたんだよねー。
同僚に言われた一言です（笑）あ、俳句じゃないか。
2005年10月14日（金）
◆だから遺伝子なんだって！◆
イイカゲン・ダイエット、皆さんなかなか興味がおありのようで…。
女性だけでなく、男性の方々も話題にして下さってるそうな。
ありがたいですね～！
あなたの彼女や奥さんも、きっと私と同じように悩み、苦しみ、そしてあきらめているんですよぉぉ（笑）
是非参考にして下さい☆（…なるか！）
さて、前回の続きです。
お待ちかね、食事調節のお話。
えー、なんだっけ？
 
①りんご型…まず糖質を減らす事☆お菓子厳禁！
　　　　　　　　
　　　　　　　　食べ方は、①野菜、海藻類をたっぷり食べる
　　　　　　　　　　　　　　　②肉、魚、豆など
　　　　　　　　　　　　　　　③ごはん、パンの主食。量は２／３以下にする
 
②洋ナシ型…脂肪分を減らす事☆
　　　　　　　　
　　　　　　　　食べ方は　①野菜、海藻類をたっぷり
　　　　　　　　　　　　　　　②ごはん、パンの主食
　　　　　　　　　　　　　　　③おかず類を控えめに取る
 
③バナナ型…肉、魚、豆などのたんぱく質をたくさん取る←（なんかムカツク）
　　　　　　　　
　　　　　　　　食べ方は、①たんぱく質をたっぷり
　　　　　　　　　　　　　　　②野菜、海藻類
　　　　　　　　　　　　　　　③主食を控えめに取る　
 
私は②洋ナシ型だから、ごはんではなく、おかずを控えるのが良いという事。
今までダイエットには、主食を減らすのが良いと思っていたので、その代わりおかずをバカスカ食べていました。
ややや、違うんですねぇ～！間違ってたよ！
バナナ型の人はおかずはいっぱい食べて良いと。…いいなぁ。
中には混合タイプの人もいるらしいけど、一番初めにどこから太ったか…を思い出せば、自分のタイプが解るという事です。
 
うふふ、結構勉強になるでしょ？　
ちょっとばかり、頑張り？ました。
ま、またすぐ、愚痴＆言い訳ページになると思いますが（笑）
さぁ、疲れたからブドウ糖を補給しようかな！確か冷蔵庫にチョコレートがあったな。
 
☆体重比…＋０．１kg、よし、このまま維持しよう！ここ数日、上記の食べ方をちょっと気にしながらやってます。
2005年10月9日（日）
◆えぇ、ちょっと遺伝子の関係で…◆
ちょっと前の新聞に、とても興味深い記事がありました。
肥満は遺伝子と大いに関係があるというものです。
人によってダイエットの効果が違うのも、この遺伝子によるものらしい。
なるほど、だからか～！と妙に納得＆安心しました。
だって今までさー、あれもコレも試してさー、私がさー（以下略）
 
ちなみに日本人の約９７％が、特定遺伝子に異変があるという結果。
今このページを、冷やかし半分で読んでいるそこのアナタ！
明日は我が身ですぞ…。
 
と、いう訳で、今回の「イイカゲン・ダイエット」は超本格的なお話です！
こういうの、いいよねぇ～。
 
まず肥満遺伝子は三つに分けられます。名前は難しく、面倒くさいので省略。
では簡単に。
 
①りんご型…ウエストから太るタイプ
　　　　　　　　甘いものやごはんが好き
　　　　　　　　すぐ太る
　　　　　　　　ＭＭ関係者でいうなら、ナル
 
②洋ナシ型…腰やももなどの下半身から太る
　　　　　　　　から揚げやフライなど、脂っこいものが好き
　　　　　　　　ＭＭ関係者でいうなら、まさしく私
 
③バナナ型…太りにくく、若い頃は痩せている←（なんかムカツク）
　　　　　　　　でも年をとって代謝が落ちると太り始める
　　　　　　　　いったん太ると痩せない
　　　　　　　　ＭＭ関係者でいうなら、お兄ちゃん
 
体型を気にしている人なら誰しも、「自分はこれだな」というタイプがあるのでは？
私が思うに、あきさんやベニーはりんごっぽい。
あいちゃんは洋ナシ？
もりちゃんは顔から太るから、そうだなぁ、りんご飴だね。
 
そして皆が一番知りたい、タイプ別・有効な食事調整ですが、とても簡単な事でした。
ちょっと気をつければ良いだけなの！
 
以下次号。わはは。
 
☆体重比…－１ｋｇ！ようやく私のダイエットが始まる（笑）
2005年10月7日（金）
◆写真◆
「お兄ちゃんのサーフィンしない？」にしろ、「ぼくたけの秘密」にしろ、写真付きで派手にやってますね！
しかもぼくたけさんは、かなりきれいな写真でビックリ☆
すがちゃんも「新ネタがあるんだけど、Ｅ．Ｔ．の動きが難しい…」って言ってました。
むむむ、皆、志向を凝らしてきたね～！
私も何か載せようかな。
そうだ、ビフオー＆アフターとかいいじゃないの！かなりダイエットっぽい！
…ハッ！と、なると、水着か？！
そ、それはさすがに、ありえないわ…。
期待したよしのファンの皆様、ごめんあそばせ。え？その方が良い？ほっとけ！
 
さて、そんな写真にまつわるお話をひとつ。
私はかなり写真写りが良いです。本当に自慢できる程良いです（笑）
写真に写る時の「ベストな角度☆」というのがあるんですよ。
多分私だけでなく、女性なら誰でも持ってると思うんですけどね。
私の場合…あ、コレを言うと今後使いづらくなるので、一つだけポイントを教えましょう。

それは「首を伸ばす！」です。
普段ではちょっとありえないかな、くらいに伸ばす！！ググッと伸ばす！！肩が痛くなるまで伸ばす！！
「は？」と思う方もいると思いますが、これで多少の小顔効果があるんですよ～♪マジで。
まぁ、試してごらんなさいよ。
よしのレベルの写真写りに一歩近づくはずです！
…でもそれって嬉しいのかな？？？裏を返せば、実物がいまいちって事？？？
 
☆体重比…±０ｋｇ、やばい、痩せなくちゃ！
 
★よしの心の俳句
「昼開けた　うなぎパイ徳用　どこ行った？」
はい、うちのマミーが食べてしまいました。スゴイよ～。親子でダイエットが必須です…。
2005年10月4日（火）
◆そうか、そうなんだ…◆
偶然見つけた高校時代のビデオ。
私が通っていた、音楽スクールの発表会のビデオです。
ＭＭの皆と結婚披露パーティーライブの打ち合わせをした時に、貴重だから見て～☆と持って行きました。
「どうどう？見て。可愛いでしょ？！」なーんて冗談混じりに言っていたら、
「だれ？え！よしのちゃん？」
「どこにいるの？」　（真ん中で歌ってるっちゅーの）
「あ～、正面向くと、やっとよしのさんだって解るね！」
「え？どこによっさんがいるの？」　（だから真ん中だってば！）
「細い！よしのさん細いよ！」
「ウソ！足も、細っっ！」
…はい、私、確かに太りましたよ。でもそこまで驚かれるとは…。
顔で笑って、心で泣くとは正にこの事。
だってあの時だって、本当は太めを気にしてたんだもん！！
それなのに細いって…。
じゃあ今はどんなだっちゅーねんッッ！！ぎょえーッッ！
 
そしてこれはお互い初めて知ったのですが、なんとあいちゃんと、当時同じ発表会に出演していたんですよ！
しかも私の歌った次の曲に出てました。世の中って狭い！
まぁ、あいちゃんの、Ｇタンパン＆不思議帽子＆アラレっ子メガネの衝撃にはかないませんでしたけどね☆
他にも、もりちゃんが女の子のように可愛かったです♪
 
…あいちゃーん、もーりー、ベーニー！あんた達も皆、太ってるよ～！
 
☆体重比…＋０．２kg、あきさん、そろそろグラフ作って～。
2005年9月30日（金）
◆どうした？◆
今日は異常に食欲があります。バクバク食べちゃいます。
どうしたんだろう？
①疲れている
②生理前
③ストレスが溜まっている
④現実逃避
⑤病気
う～ん、どれもバッチリ当てはまるなぁ。⑤病気は…違うかもだけど（笑）
 
明日は昼休み返上で仕事をする予定なので、オトモを求めてジャスコに行って来ました。
可愛い可愛いオトモ達♪
その中でも主役は…赤いボディは情熱系のチップスターちゃん！
君がいると、仕事も食も進んじゃうんだよ～。
 
あ、別にダイエットを忘れてる訳じゃないですよ！これはささやかなご褒美です。
まぁ、見てなさいよ。絶対痩せるから。秘策があるから。フッフッフ。
 
そうそう、ヨガポスターなるものを入手しました。どこに貼ろうかな？トイレ？
 
☆体重比…＋０．５ｋｇ、計った時間がまずかった★ご飯の後でした。これからは毎日同じ条件で計ろう。
2005年9月29日（木）
◆本当にこれからは…◆
窓枠ライブも無事終わり、昨日早速ビデオを見てみました。
…何なんでしょう、あの緑色の物体は！！！
…ち、超太いじゃないですか！！！
…ア、アイドルって、何言ってんだ！！！

ＭＭの本番が始まり、ライトが付き画面が明るくなった途端、目眩がしました。

私って末期的なんですね。
可愛い”ポチャ”ではないんですね。
いや～、知らなかった、甘かった。
これは本腰を入れなければ！
デブキャラになるつもりはありませんよッッ！
 
さて今回のライブは、女性Ｖｏ．がＭＭを含む３バンド出演しました。
デリのさおりちゃん、七輪のめぐみさん、２人供超細い！しっとり歌っても、どんなに動いても、全然見苦しくありません。

それに比べて私は…。
やはりＶｏは見た目も大切なんですね。改めて思いました。私がどんどん太っていったら、ＭＭはコミックバンドになってしまう。
 
ライブ後には、さんざんオールスターズのナルと話をしました。
ナルは特に痩せようとは思わないが、糖尿病とかになるのは困るから、健康上痩せようかな…と言いました。
ふ～ん、そっか～……「ハッッ！」
そういえば前回の血液検査で、異様に中性脂肪が高かったっけ…。
前夜に食べたチョコのせいだと思っていたけど、そうじゃないかもしれん…。
こ、こ、怖い～ッッ！！
「イイカゲン・ダイエット」、ちょっと考え直さねば。
デブキャラならまだしも、成人病はネタにならないよぉぉぉ！
 
☆体重比…今日は計ってません、ごめんちゃい★
2005年9月19日（月）
◆誰か教えて◆
誰か教えて下さい！

昨日の練習も、サーモスパッツで汗だくになりました。今度こそと、アミノ酸まで飲んでいたのです。

…なのに、痩せない！！

おかしな事に、逆に増えている！

どうして？！

最近私は、歌だけでなく、普通に運動しても痩せません。運動後すぐには体重が落ちないものなら、一体いつ落ちるんでしょうか？
効率的に体重が落ちていく方法、知っている方は教えて下さい。
今回はちょっと真剣に悩んでみました(>_<)はぁ…。

☆体重比…＋0.2Kg、体重計壊れてるんじゃないの？マジで、マジで、マジでぇぇ～
2005年9月18日（日）
◆先生…◆
昨日お腹の具合が悪いので、ちょっと病院に行ってきました。

するとそこで、何故か体重測定が、しかも体脂肪まで！
え！何のために？！
冷や汗(脂汗)をドバーッと出しながら乗った体重計。結果は無惨なものでした…。無情にも、ごまかす事無く記録される体重と体脂肪。これは一体何人の目にさらされるのだろう…(T-T)

しかしやはり何故体重を計ったのか、解らない私。今まで何度かかかっいる所ですが体重を計った事はなかったんです。
小さい子供なら薬の量を知るために計るだろうけど、十分大人だし…。もしや体重変動が物凄く重要なのかも！私の病状はどうなのッ？！

また新たな冷や汗(脂汗)です。
これではダイエットをしていいのかも解らないので、先生に聞いてみました。

「あの、なんで体重計ったんですか？変動があったらマズイとか…。今運動とか(ダイエットと言うのが恥ずかしかった)やってるんですけど、良くないですか？」

「いえいえ、大丈夫ですよ。これで40…」
一瞬途切れた先生の言葉に、（40？40キロになったらマズイとか？）と思っていると、

「これで40、50歳まで行くと膝を悪くしちゃいますけどね（笑）」
…ハァ？！何？！

アタシは、そ、そんな心配をされたの？！
…この後の私の複雑な思い、皆さんに解るでしょうか？

☆体重比…－0.4Kg、減ってるんだけどねぇ
2005年9月15日（木）
◆チャレンジ・ザ・ダイエット◆
今日は練習日です。
このメールを書いている今は、まだお昼です。

えー今回、ちょっと実験をしてみたいと思います。
皆さんご存知の通り、ヴォーカリストは体が楽器です。バラードを歌っても、思いのほか喉もお腹もかなり動きます。
そこで練習前と後では、どのくらい体重が変化するのか、身を持って調べてみる事にしました～o(^O^)o

イェーイ！やっとダイエットらしくなってきた☆

でも全く変化が無ければ、このチャレンジの意味も私のやる気も無くなる…ということで、先月購入した「サーモスパッツ」とアミノ酸飲料も使おうと思います。
練習は３時間。でも歌ってる時間は２時間くらいかな？運動のつもりで、オシッッ！頑張るぜッッ！


∞∞∞∞∞　結果です　∞∞∞∞∞

ただいま帰りました！
疲れたなぁ～(*_*)汗だくです。
いつも以上に動き回る私を、他のメンバーはどう思っていたのだろうか（笑）

では運命の体重測定へ！
☆練習前との体重比…－0.1Kg、あれ！こんなもんなの？…うへー、ショック(T-T)
今回の実験で解ったのは、やはり食事も大切なんだなぁ…ということ。スポーツドリンクが良くなかったのかな？やっぱもっと考えて、頑張らないといけないんだねぇ。先は長いなー！

★よしの・心の俳句
効き目無し？！ ふざけんじゃないよ 金返せ
…某健康食品が、効果無しということで摘発されました。「ボ●ズ」を飲んでる皆さーん、意味無いんだってさー！
2005年9月11日（日）
◆お気遣い？◆
昨日Delicous☆☆☆のさおりちゃん、くみちゃんが
「ダイエットのページ面白いねぇ！」と言ってくれました。嬉しいですねぇ！

「イイカゲン・ダイエット」ファンは、圧倒的に女性が多いです。
今これを読んでいる女性ダイエッターの皆さん！
お互いに励ましあい頑張りましょう！あなたは一人ではないのだ！

さて。
私がダイエットをしている事が、身近な人達にはかなり広まってきました。
良いのか悪いのか、何か食べようとする度に
「ダイエットはいいの？」
「(食べ物を)見せちゃってごめんね」
「その一口が…」
等々、温かいお気遣いのお言葉を頂いております。
…やりづらい(-_-;)

確かに「ハッ！」と思うので、注意してもらうのはありがたいです。どんどん言って下さい。
ですが。
お菓子やジャンクフードのめくるめく誘惑の前にいる私は、もはや野獣。
声をかけて下さる皆様、一触即発の状態であることをお忘れなく…(^_-)-☆

☆体重比…＋0.1Kg あれ？痩せてない

★よしの・心の俳句★
世界柔道　出場するなら　何キロ級？
2005年9月8日（木）
◆オチョボ口？◆
久々に濃いめ口紅を付けてみた私。だけど全然しっくりいきません。
「何でかな～、夏で日焼けしたからかな？」

なーんて思って鏡をよく見てみると、違うんです。肌の色ではなく、唇が小さいから逆に口紅が目立つんですよ。

確かに私は唇が小さい方ですが、口紅は以前も使った色だし、ここまでオチョボ口ではなかったはず…。
ハッッッ！！！肉だ！！！私の頬の肉が肥大し、口が小さく見えるんだ！！！
…ウッソー、マジでー(T-T)
本気で気付かなかったよ、ショック…！今日から小顔マッサージもしないと…。はぁ…。また溜息です(-_-;)

☆体重比…－0.1kg 晩ご飯少なかったからね

そうだ、今日の練習でベニーに「いそのライブの練習始めた頃、痩せてたよね」…って言われたんだっけ。それってちょっと前でしょ？過去形で言わないでよね！くそー！
2005年9月5日（月）
◆イイカゲン・ダイエット◆
先週末、あきさん・もりちゃん・お兄ちゃん・私の４人でラーメンを食べに行きました。

久々のラーメンで興奮し、トッピングや餃子を頼む私に
もりちゃんが、
「あきさん、ダイエットのページなんていらないよ。無駄だよ、閉じちゃえ！」
「イイカゲン・ダイエットなんて、上手い事逃げ道作ってるよねー」
「意味無～いし！」…等の暴言(？！)を吐いてきました。

大人しい私は、黙ってニコニコと聞いていましたが、
お腹の中は「口の減らない奴だな、コノヤロゥ…」と怒り、いや、痩せてやるぞという意気込みが煮えたぎってきました。
そしてこのラーメンを最後に、暴飲暴食を止めると誓ったのでありました！

ストレスがかかるとやけ食いする私。
人間の食欲の神経はストレスの神経と近い所にあり、影響しあうらしいです。ここ数年、面白いように影響され続けております…(-_-;)

☆体重比…±0kg、ホッ
2005年9月3日（土）
『よしののイイカゲン・ダイエット』
とうとう始まりました、よしののダイエット企画「イイカゲン・ダイエット」

この「イイカゲン」には
①適当な
②良い加減の
③いいかげんにダイエットしなさいよ！！
…の、３種類の意味が込められています。

私のダイエット記録の他に、ダイエット方法を紹介したり実際に試したりして、多くのダイエッターの励みにもなるようなコーナーにしたいと思います。そう、イイカゲンにね
(^-^)

さて、記念すべき初日。
まずは新しくＵＰされた「写真」のページに入って下さい。始めに一番最近の「いそのライブ」の私の姿を見て下さい。次に「過去のライブ」のスズキサマーフェスティバルの写真を見て下さい。写真のページへ

…もうお分かりですね？
そうです！確実に太っています！！ヤバイです！！自分でもここまでとは思いませんでした(=_=;)
実際何キロ太ったのかも解らないくらいです。あれから数年、痩せていた時期もありましたが、リバウンドというお土産を貰い、今尚成長し続けております。

さて現在の私ですが、身長156.5センチ、体重……は、ゴメンナサイ、言えません！公表したらボーカルを降ろされちゃうよ～o(＞＜)o
なので、今日を規準に、その時々で何キロ増減してるかを載せていきたいと思います(^o^;　いつか体重を公表出来る日が来る事を目標にして…。
皆さんからのダイエット情報や、叱咤激励のお言葉もお待ちしております。

先ずは９月25日の窓枠ライブ。多少なりともスッキリしたいと思います☆頑張るぞー(^O^)/