パソコン作業による疲労セルフチェック
鍼灸を受けた方がよい目安
以下の症状、項目に当てはまる方は、パソコン作業による疲労が蓄積されつつあると思われます。それ以上疲労が溜まらないうちに鍼灸を受けることをおすすめします。
日常生活上でこんな症状はありませんか？こんな状況に当てはまっていませんか？
・慢性的な肩こりがある。
・眼の疲れ、乾き、眼の奥の痛みがある。
・長時間座ってパソコン作業をしていると腰が重くなる。
・後頭部、こめかみに頭痛がでることがある。
・マウス、キーボード操作で手が疲れる、もしくは痛む。
・仕事はほぼ１日中パソコン作業である。
・定期的なスポーツ・運動はほとんどしない。
姿勢のチェック
ご家族、お友達、同僚の方に姿勢をチェックしてもらってください。
①立った姿勢を横から見ると、背中が後に反っていませんか？背筋の緊張が強くなってくると、このような姿勢になってしまうのです。
②後から見ると左右の肩の高さが違っていませんか？身体の使い方、姿勢がアンバランスになっているかもしれません。
首、腰の動きをチェック
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◆ご了承ください
これらのチェック方法はあくまでも目安です。同じ症状であっても病状は一人一人異なるものです。最適な対処のためには、個別に診察を受けられることをおすすめします。