今日のあなたは睡眠不足?将来に対する不安で夜眠れないのかも。まずは自分のできることを何でもいいので始めてみよう。
体調が悪いときは夜遊びを控えてゆっくり休みましょう。ラベンダーの香りを取り入れると安眠できてgood!

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