「この言葉の意味は何だろう・・・」 聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！このページを是非、ご活用下さい。項目以外の疑問に関しましては、お電話にてご質問いただければと思います。

インナーマッスル

インナーマッスルとは、体の内側にある筋肉の事を言います。
インナーマッスルは、主に骨と骨がつなぎ合わさっている関節を、しっかりと安定させる働きがあります。ですので、インナーマッスルを鍛えることによって、関節痛や怪我の予防になるわけです。
そしてインナーマッスルは、大きな力を出せないので、運動する時などにメインで働くことはないのですが、姿勢を細かく調整したりと日常の動作で常に働いている筋肉です。
このインナーマッスルの外側には、アウターマッスルと呼ばれる筋肉の種類があります。

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