第25回八幡高原聖湖マラソン大会

2008年9月7日。
広島県の県北にある八幡高原にて開催された第25回八幡高原聖湖マラソンの距離ハーフに参加してきました。
昨年に引き続き、二年連続の出場となります。
天気は曇り時々小雨。高原にあるため気温も低く21度。さすがとても涼しく、湿度は高いものの、マラソンにとっては好条件。
スタートまで、モチベーションを上げるべく、２４時間テレビのフィナーレで必ず使われる曲『負けないで』をＩｐｏｄで聴きながら、ストレッチと軽いＪＯＧ。
最近、走るたびに右足首の甲が痛むのですが、レース一週間前から、湯上りにはアイシングと湿布をし、足首の治療をまめに行ったせいか、スタート時には、痛みもなく、特に気にはなりませんでした。

スタートは１０：３０。いつもは遠慮がちに中盤～後方からスタートを切るのですが、今回は写真でのサプライズを意識して、最前列から、スタートを切りました。

ラスト３キロ地点には、１キロくらいの緩い上り坂が続くのですが、完全に足が前にでなくなり、ほぼこの時点でタイムはあきらめ、完走だけを目指して、ふんばりました。さすが、他のランナーもこの坂道では体力を使い果たし、歩いているランナーもかなり多かったです。私は、歩くことはしなかったのですが、ラストスパートする体力もなく、静かなるゴールを切りました。

今回のレースで、日頃トレーニングで１０キロしか走ってなかったこと、また、息をゼイゼイ、心臓バクバクに対する恐怖心、面倒くささもあり、楽な練習ばかりしていたので、昨年よりも、明らかに持久力を無くしている事に気づきました。これから、マラソンシーズンを迎えるのですが、休日には、やはりハーフ以上の距離を走り、本番レースを想定してのラップを刻める持久力を身につけねばなりません。楽なことばかりしていては、やはり強くはなれませんね。

追伸＞
ロードレースなので、周回コースとは違い、なかなか走ってる写真がとれないので、閉会式にコンパオンとして登場していた、『ミスなんとか』の写真を沢山掲載しておきます。

スタートラインはスキー場の駐車場で、横に長いのが特徴です。さすが、最前列に並ぶ選手達は、スタートから猛スピードでロードへ出ていきます。
私は１キロラップ４分５０秒のペースを目指していたため、どんどん、追い越されていきましたが、そこはマイペースをつらぬき、最初だけは先頭集団で、中盤あたりまで後退です。

本レースの作戦では１キロのラップは４分５０秒台を常にキープし、復路は余力を見ながら、ペースアップすることで、昨年の記録を上回ることでした。
前半７キロくらいまでは、かろうじて４分代をキープできていたのですが、小刻みに繰り返されるアップダウンで、徐々に、ペースが乱れはじめ、日頃の練習では１０キロしか走っていないため、折り返し手前で、すでに足の疲労を感じてました。心肺機能にはまだ余裕があるものの、足の疲労のため、ペースがあがらず、登り坂ではずるずると後退するも、折り返しの１０．６キロを５０分で通過。まだ、この時点では、それほど悪いタイムではなかったのですが、折り返し後、ペースを上げようとしても、足がついてこなくて、すぐに失速。これを繰り返しながら、ラップタイムも落ちるばかり。