右の写真は山岳コースを終えて、スタートラインの平地に帰ってきたところです。ここの地点で、6キロぐらいでしょうか。
ここからは、スタートの時と、逆方向に走り、海沿いのロードになります。

☆ラップタイム

スタートは中盤からスタートし、左の写真のスタート直後、坂道がはじまります。

昨年出場した時よりも、坂道がきつく感じます。
やはり、予想通り、練習不足により、走力の減退を実感。


下のグラフの緑のラインが、ガーミンで計測した全コースの標高です。

昨年のタイムは50分17秒。

今年は、まったく練習もできていないので、特にタイム目標もなく、今持てる力を最善に尽くすことです。
エントリーは10キロですが、実際の距離は10.7キロあります。
昨年出場してるので、コースは周知済み。

師走もまじかということで、気温も低目で、ウェアは、半パンと、ランニングに、アームウォーマーを装着。

☆成績

　距離：10.7Ｋｍ

　タイム：55分3秒

　順位：年代別139位／236人

市民ランナーＤｉａｎａのマラソン大会出場記事です！

ゴール直前のラストスパートしてるところです。
オヤジ三人で競い合ってますが、写真からすると、三人とも、ヘロヘロですね。

標高のグラフからも、わかるとおり、前半の5キロで、標高ゼロから、70mくらいまで、駆け上がり、一旦、標高ゼロまで、降りて、またもや、標高70mまで駆け上がらねばなりません。これで、かなり体力が消耗しますね。

Ｒａｃｅ18 第３５回宮島クロスカントリー 

２００８年１１月３０日。
11月末で東京出張の任務を完了し、前日の土曜日、東京から引き揚げてきました。
まったく練習なしのぶっつけ本番のレースとなりました。

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