★トラブルは抜本的バッポンテキに解決カイケツしよう、応急オウキュウ処置ショチはまず血行ケッコウ促進ソクシンを

不規則フキソクな生活セイカツや疲労ヒロウ、睡眠スイミン不足フソク、ストレスなどは少スクなからず皮膚ヒフにトラブル起オこす要因ヨウインとなります。

トラブルは、必要ヒツヨウな栄養素エイヨウソの補給ホキュウとエアロビスクによる血行ケッコウ促進ソクシンなど抜本的バッポンテキに解決カイケツしたいものです。

また、たとえ応急オウキュウ処トコロ置チでも、マッサージなど、まずは血行ケッコウを促進ソクシンすることを図ハカりましょう。

最モットも重要ジュウヨウな栄養素エイヨウソは、ビタミンC

ビタミンＣは、コラーゲンの生成セイセイなどをはじめ、皮膚ヒフの健康ケンコウには欠カかせない栄養素エイヨウソです。しかし、このビタミ

ンＣは、ストレスや疲労ヒロウの回復カイフクにも多オオくが使ツカわれてしまいうため、取トってるつもりでも結構ケッコウ不足フソクしがちです。

野菜ヤサイやフルーツなどから充分ジュウブンに摂取セッシュすることに加クワえ、サプリメント(栄養エイヨウ補助ホジョ食品ショクヒン)やお茶チャなどで補給ホキュウもて

おいた方ホウが無難ブナンでしょう。

疲労ヒロウや睡眠スイミン不足フソク、ストレスは、血行ケッコウ不良フリョウにつながる

血行ケッコウ不良フリョウは、くすみやしわ、くまなど皮膚ヒフの表面ヒョウメンにさまざまなトラブルを生ショウじさせます。従シタガって、血行ケッコウ不良フリョウに

ならないような生活セイカツをするとこが予防ヨボウの大ダイ前提ゼンテイです。また、日頃ヒゴロから運動ウンドウをする習慣シュウカンをつけて、新陳シンチン代謝タイシャ

が良ヨいからだにしておくと当然トウゼントラブルは減少ゲンショウします。

緊急時キンキュウジの対応タイオウでも、メイクでごまかさず、血行ケッコウ促進ソクシン対応タイオウでの応急オウキュウ処置ショチを

朝アサ起オきたら、くまができていたときなどは、エアロビスクをするなどと悠長ユウチョウなことは言イってられません。

しかし、メイクでごまかすことは、肌ハダにとって絶対ゼッタイにいいことではありません。

せめて、血行ケッコウ促進ソクシンをすることで、トラブルを緩和カンワさせるための対応タイオウと取トって欲ホしいものです。

最モットも効果コウカ的テキな緊急時キンキュウジの対応タイオウ策サクは、お風呂フロに入ハイること

できれば湯船ユブネにつかりながらマサージをするれば、心身シンシンともにリラックスできますので、効果コウカ大ダイです。

入浴ニュウヨクは、全身ゼンシンの血行ケッコウ促進ソクシンになりますし、マッサージは局部キョクブ的テキにな血行ケッコウ促進ソクシンになるので、くまやくすみに

有効ユウコウです。

お風呂フロに入ハイる時ジ間マがなければ、せめて不良フリョウ部分ブブンのマッサージを

マサージでも、くまなどを改善カイゼンさせることができます。直接チョクセツすると皮膚ヒフを傷イタめるので、必カナラずマッサージ用ヨウのク

リームを塗ヌってからしましょう。

熱アツいタオルと冷ツメたいタオルのパックを繰クり返カエしても応急オウキュウ処置ショチになる

タオルを2枚マイ用意ヨウイして、お湯ユを掛カけたものと水ミズで冷ヒやしたものを交互コウゴに顔カオにのせたパックを、2〜3回カイ繰クり返カエ

すと肌ハダに刺激シゲキが与アタえられて、ある程度テイド血行ケッコウが改善カイゼンされます。

よく使ツカわれる有効ユウコウ成分セイブンの特徴トクチョウや効果コウカを知シっておくと便利ベンリです

化粧品ケショウヒンは、2001年ネンに成分セイブンの全ゼン表示ヒョウジが義務付ギムヅけられましたが、規制キセイが緩和カンワされたため、輸入ユニュウや国内コクナイ

での開発カイハツがより盛サカんになり、非常ヒジョウに種類シュルイも豊富ホウフになっています。

従シタガって、肌ハダに合アえば、トラブルの対応タイオウに有効ユウコウな成分セイブンが配合ハイゴウされているものを使ツカうべきです。

特トクに、ヒアルロン酸サンNaやスクワランは、保湿ホシツや肌ハダの活性カッセイに優スグれた効果コウカを発揮ハッキします。

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化粧品に含まれる主オモな有効成分

アミノ酸

スクワラン

角質層の柔軟性を保つ保湿剤。

深海ザメの肝臓に含まれる肝油を精製したもの。

肌を保護する皮脂膜と似ているので、

アロエエキス

なじみやのびが良く、しっとりとした潤いを守ってくれる。

回復、再生効果が高くて、優れた保湿力を発揮。

美白、収斂効果もあり、肌にハリとツヤを与える。

桑白皮エキス

メラニン抑制と保湿効果のある植物エキス。

アウゴンエキス

肌に優しいので、敏感肌の人にはオススメ。

人間がエネルギーを出すときに発生する活性酸素を、

体内にあるSOD酵素が除去しています。

ヒアルロン酸

そのSOD酵素の働きを活発にしてくれます。

代表的な保湿成分。

1ｇで6リットルもの水を抱え込むほどの保湿力を持って

海草エキス

いる。

角質層に含まれているものと同じアミノ酸やミネラル

をバランスよく含んでいます。

キチンリキッド

肌の疲労回復効果が高く、ストレスによる

カニの甲羅から取れる成分。

肌の老化防止効果があります。

小じわ・たるみなどを防止する効果がある。

コラーゲン

トウキ

保湿成分。

薬草の一種。

真皮中にあるコラーゲンは肌のハリや強さを保タモって

皮膚の血行を高め、肌のくすみを予防する。

くれているが、化粧品成分中にあるコラーゲンは、

また、毛細血管が活性化するので、血色がよくなり、

真皮中のコラーゲンには全く影響を与えない。

シミ・小じわなどが改善されます。

あくまでも、保湿成分として働く。

NMF

角質層の細胞に含まれる天然保湿因子。

水をたっぷりと抱え込んでいる成分。

ラクトフェリン

母乳に含まれる成分。

酵母エキス

肌の免疫機能や、新陳代謝に働きかけ、

皮脂コントロール効果がある。

抵抗力の高い肌にしてくれます。

「酵母」から抽出した成分で、過剰に分泌される皮脂を

また、シミの原因であるメラニンの生成を抑え、

コントロールして正常に近づける働きがある。

赤ちゃんのような透明感のある肌をつくってくれます。