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★美しい髪を維持するためのケアとハゲないための対策 |
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「髪に栄養を与えよう」とよく言いますが、髪は生命のない細胞です。栄養を与えるべきなのは、髪 |
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を作り出す毛母細胞です。頭皮は、皮脂が溜まりやすく、酸化しやすいところです。正しいシャンプ |
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ーとケアーで、美しく、サラサラの髪でいたいものです。もちろん、ハゲの予防策もあります。 |
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シャンプーをし過ぎるとハゲになるというのは、ウソ |
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シャンプーをし過ぎるとハゲるなどという迷信もありますが、全くのウソです。おそらく、不充分なすすぎによ |
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り、頭皮に残ったシャンプーが酸化して毛穴をふさぎ、その結果髪の本数が減るからだと思います。 |
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従って、充分なすすぎさえすれば、毎日シャンプーして清潔な方がいいに決まっています。 |
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シャンプーは、頭皮を充分に洗うこと |
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頭皮は、非常に汚れが溜まりやすくいところですから、シャンプーをよく泡立てて、指先の腹で、丁寧に |
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洗浄します。もちろん、2度洗いが原則です。 |
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すすぎは、もちろん充分に |
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洗顔と同じで、すすぎはもちろん重要ですが、シャンプーは、粒子が細かいため、より丁寧なすすぎが |
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必要です。もし、シャンプーが残ってしまうと、過酸化脂質となり、毛穴を詰まらせる原因になります。 |
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リンスは、髪そのもののつやを出すのが目的、栄養は与えられません |
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リンスは、髪そのものによくなじませて、つやをだしたり、サラサラにさせることが目的ですから、頭皮には |
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つけないようにしましょう。尚、リンスによって髪が増えたり、太くなることは絶対にありえません。 |
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ちなみに、リンスとコンディショナーは、同一のものです。 |
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洗髪後は、栄養補給とマッサージを励行しよう |
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髪を美しく保つためには、毛母細胞と頭皮の血行促進が欠かせません。従って、美髪水や育毛剤などの |
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頭皮の酸化を抑え、栄養を与えるものを補給して、頭皮をよくマッサージをしましょう。 |
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ハゲの原因と種類 |
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ハゲの原因の多くは、遺伝と男性ホルモンが密接な関係にあると言われています。確かに、圧倒的に男性 |
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に多く、男性ホルモンの分泌が盛んな部分からハゲてゆくようです。 |
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種類としては、額の両端から、上の方へ向かってハゲてゆくM型と頭頂部が円形にハゲてゆくO型が代表 |
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的です。しかし、遺伝だからと言ってあきらめてはいけません。ハゲ予防は、毛母細胞の活性化です。 |
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ハゲに近づく原因の1つ目は、過度なダイエットなどによる栄養不足 |
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髪を作るのは毛母細胞であることは既に述べましたが、この毛母細胞は、猛烈なスピートで細胞分裂をし |
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て髪を作るので、非常に多くの栄養を必要とします。細胞が生きていくためにはあらゆる栄養素が必要で |
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すがとりわけ髪の元であるたんぱく質(アミノ酸)は絶対に不足してはいけません。 |
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ハゲに近づく原因の2つ目は生活習慣からの血行不良 |
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せっかく必要な栄養をしっかりとったとしても、その栄養を毛母細胞まで運ぶ血液の流れがよくなければ、 |
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毛母細胞は活性化されません。血行不良は、疲労、睡眠不足、ストレスなどでも起こります。 |
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ハゲに近づく原因の3つ目は慢性的な血行不良 |
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肥満や飲酒のため血中の中性脂肪やコレステロールが多いための慢性的な血行不良です。 |
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しかも、毛母細胞はたいへん細い毛細血管から栄養補給をしますので、中性脂肪やコレステロールは |
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ハゲゆきへの切符のようなものです。もし、そういう状況の人は、今すぐダイエットに取り組んで下さい。 |
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ハゲに近づく原因の4つ目は、洗髪不足による毛穴の詰まり |
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既に述べた通り、頭皮は脂質や汚れが多く、毛穴がたいへん詰まりやすいところです。毛穴が詰まって |
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しまっては、髪は生えません。従って、毎日、充分にシャンプーとすすぎと酸化防止のケアをしましょう。 |
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男性の場合は、脂肪系による血行不良とケア不足による毛穴の詰まりに注意 |
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ということで、男性の場合は、3つ目と4つ目の理由が重なるとハゲやすくなりますので、もし、両方に |
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あてはまったなら、今すぐにでも改めて下さい。 |
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女性の場合は、栄養不足と血行不良に注意 |
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女性の場合は、ホルモンの関係でハゲることはまずありませんが、部分的に薄くなることは考えられます。 |
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間違ったダイエットなどによる栄養不足と疲労やストレスなどによる血行不良が心配です。また、婦人科 |
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の症状による女性ホルモンの分泌低下も要注意です。 |
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ということで、ハゲ予防の抜本的対策は、頭皮を清潔に保つことと血行促進です |
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毎日の丁寧にシャンプーにより頭皮を清潔にして、毛穴を詰まらせないこと |
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エアロビスクなどにより新陳代謝を高め、中性脂肪、コレステロールを減らし、血行を促進すること |
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