作ってくれて、ありがとう！ ＜みんなの沼サン＞
たくさんの方に作ってもらっている沼サン、皆さんの沼サンを見せてもらえたら嬉しいなと 感謝を込めて、このページを作りました。 基本の沼サンでも、美味しかった沼サンアレンジでも、お好きな1枚を見せてくださいね。 ＜沼サンって？＞
		←サンプルです。 簡単ですが、こんな感じで掲載させてもらえたらと思っています。 ■お住まいの都道府県＆お名前 　（フルネームでもHNでも、載せてOKなお名前で） ■挟んだ具 ■ポイントなど。（長文は載せられないかもしれませんが） ■みんなの沼サンページにUPしても良いですか？　はい　いいえ ■メールアドレス（お返事用に。アドレスはページには記載しません） をお書き添え頂き、画像を1枚添付して、下記アドレスからメールを お願いします！ 画像は←のように250×250の正方形にカットさせてもらいます。 大きいままでOKですが、スタイリングもあると思うので、 正方形にトリミングしてお送り頂けたら嬉しいです。 （こちらでトリミングしてOKでしたら、そのままのサイズで） こちらで画像の修正は行いません。 週イチでUPしていけるのを目標に！ 野菜モリモリな皆さんの沼サン、見せてくださいね～。 メールはこちらから→　＜みんなの沼サン＞ スマホからでもOKです。
No.1 ■岩手＆東京・大沼由樹 ■基本の沼サン キャベツ・玉ねぎ・ベーコン・ スライスチーズ・粒マスタード

更新する時間がなかなか作れず、しばらくお休みします。スミマセン！

	No.16
	■熊本県・みほモンさん ■キャベツ　ニンジン　コーン　スライスチーズ　ベーコン ■朝は時間との戦いなので、前の晩に野菜だけは刻んでおきます。 　これでもかというくらいキャベツ乗せるだけです(^w^) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 沼サンレシピ本を見ながら、いろいろ作っていただいてるのですね～、嬉しいです！！ 意外な組み合わせも食べると納得の美味しさなんですよね～！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞

	No.15
	■千葉県・sugar1212さん ■ゴ－ヤたっぷりドライカレー、たっぷりキャベツ、ちょっと見えませんが、パプリカ ■鶏ひき肉にゴーヤ、人参、玉ねぎ、カレー粉、醤油、みりん、みその和風味。 　キャベツもたっぷり！ 　暑い夏も吹き飛ばしちゃう！スパイシー沼サン！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ スパイシーなアレンジも合いますよね～！もしかしてパンも手作りですか？すごい！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞

	No.14
	■埼玉県・ゆうこさん ■レタス、アボカド、大葉、ブロッコリースプラウト、茹で鶏、生ハム、チーズ ■ゆきさんのIGでサラダ菜の沼サンがあり、キャベツじゃなくても良いのか！と 　家にあったレタスで(*^^*)　やっぱり沼サンは美味し～！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ キャベツ以外の野菜でもいろいろ試してくださって、嬉しいです！いろいろ楽しめますよね～。 これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞

	No.13
	■大阪府・n.a.n.a.s.e___さん ■具は今の季節の伊予柑入りポテトサラダです。 ■ポイントは毎日は難しいですが休みの日など時間のある時に。 　夫にリクエストされ久しぶりに作りましたがやはり、奥のが崩壊…（苦笑） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ フルーツはよく使っていますが、伊予柑は使ったことがないので、私もチャレンジしてみたいです！ これからもお時間のある時にぜひ。よろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞

	No.12
	■akiさん ■今回は紫色のじゃが芋、シャドークィーンのオムレツと海老マヨ、 　人参の明太子ソテー、チーズ、粒マスタード、ケチャップで作りました。 ■ 見た目がきれいではないのでお恥ずかしいのですが、美味しくできたので 　送らせて頂きました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ オムレツも合いますよね、私もよく挟みます！ いろいろ作ってくださっていて嬉しいです！これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.11
	■広島県・こまこまさん ■基本の沼サンです！キャベツ 玉ねぎ ピクルス チーズ ベーコン ■記念すべき初めての沼サンの画像です☺︎パン焼きすぎたかな？ 　でもそれ以来、アレンジもしたり、沼サン大好きになりました♡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 初・沼サン、ありがとうございます！ 大好きになってもらって嬉しいです。アレンジ楽しめますよねー。 またおススメアレンジがありましたら、教えてくださいねー。 これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.10
	■大阪府・まりさん ■スライスチーズ・ハム・キャベツ・厚焼き玉子・粒マスタード・マヨネーズ ■定番の沼さんに、正方形の厚焼き玉子プラスしました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 可愛い沼サン、ありがとうございます！ 厚焼き玉子、レシピ本にもありますが、美味しいですよね～。 私もこんな風に可愛くできるように頑張りまーす！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	■牛肉のマリネ沼サン Womantypeさんに掲載して頂いた常備菜を使ったアレンジ沼サンです。 作り方はこちらから。＜牛肉と玉ねぎのマリネを使って＞
	■グラタン沼サン Womantypeさんに掲載して頂いた常備菜を使ったアレンジ沼サンです。 作り方はこちらから。＜グラタンを使って＞
	No.9
	■北海道・akiさん ■薄く焼いたハンバーグとフレッシュトマトのソース、チーズ、キャベツ、黒胡椒 ■沼サン作りはアレンジし易くて楽しいです。これからも、たくさん作ります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 私も夜ご飯のおかずを沼サン用に小さく作ったりしますー！ ハンバーグとトマトソースは間違いないですね～！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.8
	■山形県・yuukiabeさん ■キャベツ、目玉焼き、ベーコン、チーズ+ポテトサラダ ■ちょっと形が崩れてしまいましたがボリューム満点です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ ポテトサラダ、美味しくってボリューム満点ですね～！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.7
	■大阪府・クロウサさん ■キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、チーズ、目玉焼き ■基本の沼サンに、プラス目玉焼き。 　多いかな？って思うくらいキャベツを盛ってみたら出来上がりがすごく 　良かったです♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 目玉焼きでボリューム満点！キャベツはちょっと多すぎるくらいの量がベストですよね！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.6
	■愛知県・pinaたんさん ■茹でた鶏肉に照り焼きソースをかけた照り焼き、 　キャロットラペが良い味出してるキャロットラペベーコン。 ■我が家で27年食べているサンドイッチです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 元々、似たようなサンドイッチを作られていたとは！ OPEN準備中の喫茶店、頑張ってくださいね！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.5
	■愛知県・かよりーさん ■キャベツ・ベーコン・ピザ用チーズ・フライドエッグ・粒マスタード・ 　マヨネーズ ■ホームベーカリーで焼いた紫芋入りのパンで作りました！野菜たっぷりのボリューム 　大満足の沼サンは朝ごパンの定番です！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 私も最近何度かホームベーカリーのパンで作る機会がありました。 紫芋のパンも試してみたいです！朝の定番、嬉しいです～♪ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.4
	■長野県・なちゅさん ■キャベツ・玉ねぎ・パプリカ（赤）・ハム・目玉焼き・粒マスタード ■家にあったもので基本の沼サンに近づくように作りました。 　目玉焼きは、私が大好きなので挟んでみました！ 　いつも、仕事に行く時沼サンを作ってもっていってます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 目玉焼きをプラスすると、さらに食べ応え増しますよねー。 いつもランチに作ってくださって、嬉しいです～♪ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.3
	■東京都・雪snowwomanさん ■レバー竜田・人参ラペ・チーズ・キャベツ ■レバーが苦手なため、味付けは濃いめ、マヨネーズも多めにしています。 　人参ラペでサッパリ感を。 　貧血なんで、嫌々食べてます…が、沼サンにすると美味しく食べられました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 苦手なレバーを食べられるアレンジ、私も苦手なので、試してみようかな。 これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.2
	■京都府・cikotomoさん ■基本の沼サン 　キャベツ(グリーンキャベツ使用）・キャロットラペ・半熟卵 ■パンをハーフサイズにしたら、半熟卵がちょうど真ん中になります。 　挟む具材によりいろいろなサイズを試しました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ありがとうございます！ 沼サンを話題にして頂いた頃から、飽きることなく(笑)アレンジを楽しんでくださって感謝です！ これからもよろしくお願いしまーす！　　＜YUKI＞
	No.1
	■岩手＆東京・大沼由樹 ■基本の沼サン 　キャベツ・玉ねぎ・ベーコン・スライスチーズ・粒マスタード ■ポイントはマヨネーズを加えたら一気に仕上げることと、ギュッとプレスすること。 　キャベツは塩もみせず、玉ねぎは水にさらさないこと。生のままです。 　マヨネーズは多すぎるとベチャベチャ・ボロボロになるので、一度量を量って 　作ってみると目安になると思います。 　野菜もりもり、飽きない沼夫定番の味。皆さんに作ってもらえて感謝です！