身体というのは、頭から足先まで一直線だと思われている方も多いと思いますが実際は少し違います。
右の表のように、腰が分岐点のような格好になっていて背骨と股関節は若干の間があります。
これは猫背の目安として頂いても良いと思いますが、現在の多くの姿勢は、この頭の付け根の処が前に倒れて点線ラインの処にあるという事です。
そうなると猫背であると同時に、点線と黒のラインの間には、臓器があり負担がかかります。特に上部には呼吸器の肺が圧迫され本来の能力が落ちるという事にもなります。
この場合に首の負担が大きくて、さらに前に行こうとする身体を支えているのが頚椎で重力の関係もあり、負担がさらに強くなっています。
家庭や仕事もパソコンや携帯を用いる事が多くなった関係もあり、とくに顎を突き出す形が多くなりました。そうなると、いつしか身体のバランスが崩れてしまって様々な事に悩まされるのは不思議ではありません。
首こり、肩こり、しびれ、四十肩、猫背、腰痛など神経的な事で悩んでおられる方も前傾が多くみられます。 |
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