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神戸市西区枝吉3丁82番
山本内科ビル1階
Tel.078-929-0148
はりま接骨院
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 スポーツによる体の痛みは、
○使い過ぎ(オーバーユース)によるスポーツ障害
○突発的な捻挫や肉離れなどのスポーツ外傷
の二種類にに分けられ、総称してスポーツ傷害と呼ばれています。
スポーツ障害は、反復動作によるオーバーユース(使い過ぎ)が原因です。使う度に組織に微細な損傷が蓄積され、自己の自然治癒力をこえたとき、痛みとなって表在化します。
痛みを感じる時点でかなり損傷は進んでいるので、回復にかかる期間はスポーツ外傷より長くなることが多いようです。
スポーツ外傷は、関節を捩じったとか、相手にぶつかって打ちつけたとかの瞬間的な外力による、いわゆるケガのことです。
スポーツ外傷を負ってしまったら、まず患部を心臓より高い位置に上げ、氷嚢などで圧迫しながら安静にするＲＩＣＥ処置が有効です。
骨折や脱臼の疑いがあれば、早急に医師か柔道整復師にかかりましょう。
捻挫や打撲、肉離れは安静にしていれば自然に回復していきますが、適切な治療をうけずにいると、のちのち捻挫クセや筋肉のシコリが残ってしまい、再受傷の危険が高まりますので要注意です。
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スポーツ外傷を負ってしまったら、まず患部を心臓より高い位置に上げ、氷嚢などで圧迫しながら安静にするＲＩＣＥ処置が有効です。
骨折や脱臼の疑いがあれば、早急に医師か柔道整復師にかかりましょう。
捻挫や打撲、肉離れは安静にしていれば自然に回復していきますが、適切な治療をうけずにいると、のちのち捻挫クセや筋肉のシコリが残ってしまい、再受傷の危険が高まりますので要注意です。
◆一般的な治療法
スポーツの休止が大前提です。
靭帯の断裂がある重度の捻挫なら装具などによる固定が必要で、中度以下の捻挫や肉離れならテーピング固定などが一般的です。
いずれにせよ腫れと内出血が退くまで安静にし、以後は電気治療、温熱療法、マッサージなどで血行を促進させ、運動療法(リハビリテーション)で機能回復を計ります。
回復期間は中程度の損傷で約３〜４週間ですが、その間は安静を余儀なくされ、競技に全く支障なく使えるようになるには更に期間がかかるでしょう。
はりま接骨院では、スポーツを休止することなく早期改善できるスポーツ傷害矯正治療をお勧めしています。
スポーツ障害は、反復動作によるオーバーユース(使い過ぎ)が原因です。使う度に組織に微細な損傷が蓄積され、自己の自然治癒力をこえたとき、痛みとなって表在化します。
痛みを感じる時点でかなり損傷は進んでいるので、回復にかかる期間はスポーツ外傷より長くなることが殆どです。
◆一般的な治療法
スポーツの休止が大前提です。
スポーツ障害は慢性化していることが多いので、まず患部の血流促進と筋組織の柔軟性を回復させつつ、運動療法による機能回復訓練、筋力強化に重きを置かれます。理学療法士やスポーツに精通したトレーナーの指導するインナーマッスル強化訓練も最近注目されています。ある程度回復すれば、関節荷重を分散させる装具やテーピング、筋肉の負担軽減のためのバンドを装着させて除々に競技に復帰させていくという過程を辿ります。
はりま接骨院では、スポーツを休止することなく早期改善できるスポーツ傷害矯正治療をお勧めしています。
■スポーツ障害
・投球痛 ・テニス肘 ・野球肘 ・ゴルフ肘 ・シンスプリント ・ランナー膝 ・
■スポーツ外傷
・捻挫 ・足首捻挫 ・突き指 ・肉離れ |
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