●日程（前期）　会場のひだまり荘　8月31日まで、体操はできません
　　　　　　　　　　　　　　　９月から再開を予定しています。決まりましたら、お知らせします
　 　　　　　　　　
　　　　　　　　　　前期　２０２０年４月〜２０２０年９月（毎月３回）　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　０６月　２日（火）　１６日（火）　２５日（木）　・・・・休止
　　　　　　　　　　　　　０７月　７日（火）　１４日（火）　２３日（木）　・・・・休止　
　　　　　　　　　　　　　０８月　４日（火）　１１日（火）　２７日（木）　・・・・休止
　　　　　　　　　　　　　０９月　１日（火）　０８日（火）　２４日（木）　・・・・再開（予定）

　　　　　　●時間　 午前１０時〜１１時３０分　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　●会場　 町田・芹ケ谷公園　ひだまり荘（１階）　　国際版画美術館隣接　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　●講師　奥山雅平先生（健康運動指導士、介護予防運動指導員、介護福祉士）　木曜日担当　
　　　　　　　　　　　　　 （火曜日は自主体操・・・・世話人の方々が補助指導)　

　　　　　　●会費　各回　２００円（当日集めます）
　
　　　　●対象者　ひだまり荘周辺の６０歳以上の方 (予約不要　自由参加)

　　　　　 　　　　　　その他　運動しやすい服装、タオルや飲み物は各自持参　


　　　＝ひだまり荘健康体操会への参加・お問い合わせ＝

　　　　　世話役　中西清文　電話０４２−７２５−２３３４　　世話役　川口喜世　電話０４２−７２６−２８０３
　　　　　世話役　北原慎庸　電話０４２−７２３−６５１５　　世話役　伊藤紘一　電話０４２−７２４−５３７２
　　　　　
　　　　　　　　　　　後援：　光陽台自治会　光陽台平成会
　　　　　　　　　　　後援：　芝好園自治会　　　　
　　　　　　　　　　　後援：　町田市南３高齢支援センター

　　　　　　　　　　介護予防体操　　自主活動グループ　町田　
　　　　　　◎ 筋肉が若返ります　　　　　◎ 身体を柔らかくします
　　　　　　　　◎　身体の歪みを改善します　　◎　認知症予防にもなります　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　介護予防のための・・・・・・らくらくストレッチ
　　　　　　　　　　　　椅子に座って体力に合わせた・・・・・らくらく体操
　　　　　　　　　　　　自宅でも気軽に復習できる・・・・・らくらく体操　　　

　　　　　　　　　　休止しています。自宅でたったの5分体操、朝夕2回で効果百倍