その7、さあ、レッツ・ボディビルディング!?!?!

ボディビルはやればやるほどはまります。ちゃんと継続すれば結構早めに成果が出てきますし、日々変わっていく体をゲットできるのはやりがいがあると言えます(停滞期もありますが)。

　トレーニングや栄養、休息の仕方、自分に合ったものを日々模索し、試し、それがうまくいってまた一段階パワーアップできたときの達成感、前回よりも扱う重量が伸びた時の喜び、たまりません。

　皆さんもボディビルを始めて楽しみながら鋼の肉体と若々しい体を手に入れてみませんか?


★ボディビルをやることの長所

・マッチョになれる(当然これが最大の目的の人は多いでしょうね。)

・年齢を問わず筋肉、骨の強化、心肺機能など、体全体の強化と健康増進、いつまでも若々しく!!

・なんだかんだで達成感が味わえる(肉体は変わっていくし、扱う重量だって伸びましすね)

・よく眠れるようになる(そりゃあ疲れますから・・・疲れすぎは運動量と要相談!)

・とりあえず力はつく(もともと力は人それぞれですが、以前の自分と比べたならば確実に力はつきます)

・ちゃんと取り組めば必ず成果が出る

・なんか知らんが見た目年齢が若くなる(筋トレは成長ホルモンを大量に分泌します)


★ボディビルをやることの短所

・着れる服がなくなる(スーツなどはもはや駄目)ユニクロで買い物不可能。

・脚が太すぎてマタずれを起こす(だんだんガニマタ歩きになってしまう・・・)

・食費がかかる(サプリ代だって馬鹿になりません!!)

・極度の減量時に限っては健康にはあんまり・・・・(一年中減量しているわけではないので過度の心配は無用ですが・・)

・なんでもスポーツができると思われる
(物を持ったりするのは得意ですが別にバレーのアタックが強くなったりパンチ力が増したり(僕はむしろ減った)するわけではないです(これだから使えない筋肉とか言われるのかな)。個々の筋肉にヒットさせようとする癖があるせいか、｢腕だけパンチ｣とかになってしまい、全身を使っての自然な流れが失われると言うか、不器用にはなります。まあ、その人個人の運動神経にもよるでしょうが・・。ただ、個々の筋力は以前の自分と比べたらあるので、パンチの練習とかアタックの打ち方とか全身の使い方を覚えたら爆発的に伸びるとは思います。土台はあるけど生かす練習もしないと、ということでしょうかね。)

・正しくやらないと体を壊す
(どのスポーツにも言えることですが、崩れたフォームで続けていていずれ関節壊したとか自分の消化能力以上に蛋白質喰いすぎて腎臓に負担かけたとか腹壊したとか、などなど。何事も自分にあったペース+正しく行う事が大切と言えるでしょう。)




さあ、ボディビルで楽しく元気に肉体改造、生き生き生活!!!!・・・って、ヒキコモリの僕が言うのもなんですが・・・・