2.登山の服装と持ち物




帽子：　　直射日光からお肌を守る。

リュックサック：　　30リットル前後の大きさが目安。バス・旅館に置いておく小袋があると便利。

登山用のシャツ：　　長袖で汗が乾きやすい登山用のもの

登山用の下着：　　汗が乾きやすい登山用のもの。（ダンロクQD・ウィックロン素材のもの）綿製品は不可。

登山用ストック：　　できれば両手に持つ。ステッキの場合は片方でも可（五合目で金剛杖も買えます）

登山用ズボン：　　登山用の足の曲げ伸ばしが楽なもの（ジーパンは不可）

靴：　　靴底が丈夫なハイキングシューズまたは登山靴。

雨具：　　上下セパレートの雨具（傘は役に立たない）

ヘッドランプ：　　必ず予備の電池も用意。

フリース：　　山の朝晩は冷え込むので、暖かく軽い上着。

予備の靴下、下着

地図：　　地形図（1/25000)または登山用の地図。できればコンパス（方位磁石）も。

タオル：　　できれば二本持つ。

常備薬、保険証
お弁当
水筒
軍手
　　　　　　　　　　


＜装備について＞
●高山の天候は夏とは言えども朝夕冷気を感じ、また急変しやすいので防寒用のウエアーの持参が望ましいです。（3100ｍの八合目宿泊所付近は、常に平地より気温が15〜18℃位低い）
●頂上の日中の平均気温は5℃、明け方は0℃以下にもなるので防寒用のウエアーは必要です。
●御来光登山又は山小屋ではヘッドランプ（懐中電灯）の携帯が必要です。予備の乾電池も忘れないで下さい。
●やまの日差しはかなり強いので帽子は必要です。帽子が直射日光からお肌を守ってくれます。
●水筒には水またはお茶を入れて持って行きましょう。（山並びに山頂には水がありません）
●服装は長袖シャツやセーター等の着替えも必要です。（着替えはナイロン袋に入れてリュックに詰めましょう）
●寒いからとはいえ綿の下着はおすすめできません。（乾きずらいため）
●携帯品は手袋、タオル、雨具（上着とズボンがセットになっているもの）
●靴は足首が覆われているもの（トレッキングシューズなど登山に適しているもの）運動靴は不可。


登山の為に購入した物

トレッキングシューズ

SALOMON　（フランス）
この靴は女性専用モデルで、女性の足型に合ったタング構造とラスト幅を採用してあります。
あらゆるコンディションでも優れたグリップ力が得られ、人工工学に基づいたソールパターンが早いペースの登山を可能にしてくれます。
靴が足に合ってくれるので、快適な履き心地です。
雨具

MILLET（フランス）
ちょっと、派手な色ですが、山では派手なくらいが良いとの事でした。
最新の快適性を備えたスーパープロテイン素材です。
スーパープロテインは天然たんぱく繊維を超微粉化したプロテインパウダーと、透湿・防水素材が融合して生まれた新素材です。
雨や風、低高温時にも、快適な使用感をたもつそうです。
靴下・ヘッドランプ

靴下は、ドイツ・バイエル社の”ドラロン”を使用してあります。
乾式アクリル繊維で、汗をかいても毛細管現象が働きドライタッチでサラッとしています。
又、バルキー性に富み保湿性に優れています。
ヘッドランプは、一番簡単で、値段の安いものを選びました。
予備の乾電池も用意しました。
水筒（1リットル）

プラティパス、アメリカ製
水やお茶など、飲み終わったらコンパクトに収納できてとても
便利な水筒だと思います。
ペットボトルだと、そのまま持ち帰らなくてはならないので、
小さくコンパクトに出来るのは、登山の必需品です。
登山用ストック

Ｔグリップ
状況に応じて自由に長さが調節できます。
歩行中に腰や膝にかかる負担を軽減する快適山行のための
必須アイテムです。