ボケの原因
人は年をとってくると段々ボケてくるといわれている。
原因を考えてみたのだが、年をとらなくても、同様に仕事が忙しくて睡眠不足が続いたりしてもボケる。
もしかすると、ボケの原因の一つは、睡眠時間にあるのではないだろうか？
GABA（ギャバ）
ギャバは、チョコレートや発芽玄米などに多く含まれ、気持ちを落ち着かせる物質ということで一時期流行した。
あるサイトの説明によると、
ギャバには、下記のような作用があり、精神安定剤などにもギャバの働きを高める成分がよく入っているらしい。
・脳の血流を活発にして、脳細胞の代謝を促進
・脳血管障害の諸症状改善
・血圧降下
・動脈硬化抑制
・肥満防止
・腎臓肝臓機能活性化
・アルコール代謝促進
・更年期障害や自律神経障害の緩和
・認知症改善
・アルツハイマー改善
・不眠の改善
・抗ガン作用
このように、ギャバには、内臓や血圧の改善のほかに、
記憶改善、更年期障害や自律神経障害や初老期の不眠症に対する高い改善効果があるらしい。
そこで、このような点を改善したい人に、ギャバの摂取を試してほしい。
寝つきが悪い、物忘れが多いと思う人には、試してみてほしい。
特に、発芽玄米にはギャバが多く含まれていて、他の栄養成分も豊富なようなので、おすすめ。