心と体のメンテナンス
心配しすぎない！
なによりまず、山に行ける心と体の準備をしておきたいところです。
そこで大事な事はガイドや同行者に迷惑をかけてしまうのではないかと、心配しすぎない事！
行きたいと感じながらも、ついおっくうになり殻に籠らない事が大切です！
不安や心配がなによりも山に行くきっかけ、モチベーションを下げてしまうものだと思います。
これは、よほどシンプルな考え方の直感人間でない限り、抱いてしまうものですね。
日本人らしい、気配りという良さが悪い方向に向かう時かもしれません。
そして実際の山に入ると、心のモチベーションは以外と簡単に前向きに維持されるから大丈夫。
でも体の方は？もちろん体力があればある程いいですし、健康であれば望ましい事に違いはありません。
３０代の若者が日常的にほとんど体を動かしていなければ、登山しはじめの体はとてもきついでしょう。
しかし７０代の高年者は週に１、２度、近所の里山を２時間程歩いているだけでずいぶん楽なようです。
日常的に体を動かす、山を歩く事に、慣れている事が一番良い体のモチベーションになることでしょう。
具体的には、、、
できるだけ階段を利用する。自転車で通勤する。事務仕事の合間をみてストレッチをする。
良い状態をイメージしながら早寝して、早起きして体操などをする。水泳やジムに通う。
なにも完璧に優れた体を作らなければいけないわけでなく、気負わずできることを、、、！
体を計る！
当事務所では希望にあわせて入山前に無料で健康測定をしています。
といっても医学的な本格的なものではなく、登山前と登山後の体の変化を測定するというものです。
「血圧計」「血中酸素濃度測定器」「カロリー消費計測器」「体脂肪計」を利用して、
登山中の消費水分や消費カロリーを出したり、体脂肪の変化を見て、
まぁいわば遊んでるわけですが、、、ちょっとおもしろいですよ！
登山道具について
お店の紹介
山を始めるとき何から買えばよいか？どこで買えばよいのか？不安があるものす。
例えば私にとってはあまりよく知らない普段の衣類や鞄、車のことなどひとりで買い物に行き、
店員さんにすすめられるがまま購入して失敗したこともあります。
だから、大事なものや大きな買い物をする時はそれに詳しい友人についてきてもらったり、
あらかじめ信頼できるお店の情報を教えてもらったりします。
初めての登山靴、それは年間通してどのような山に行き、自分がどれだけ山に行くかによって、
その登山靴の種類や金額は変わってきますし、また自分の足の形と靴の形の相性もありますよね。
特に登山を始められる方には、信頼できるお店と店員さんをご紹介していますのでご安心を！
また時間が合えば、ご一緒に買い物に行くこともあります。
他の登山道具、雨具やザック、ウェアも同じですが、なによりまずは登山靴！
道具の購入
道具の購入は基本的に登山専門店やメーカーサイトをご紹介しています。
信頼関係のできた遠方のお客様限り、ガイド山行時に直接希望商品をお渡しすることは可能です。
また必要な道具をその方に合わせて商品を決めて登山専門店に連絡し、
そのお客様に商品を送っていただくよう連絡役も行っています。
色々悩んでしまったり、買いにいくのが遠い方には、当事務所に連絡一本ですみますよ！
道具の修理
当事務所では信頼できる縫製修理パートナーがいます。
アイゼンで切ったズボンのやぶれ、壊れたチャックの修理、裾なおし、ザックやウェアの寸法なおしなど、今までお客様に満足の声を頂いて依頼を受けています。
ウェアやザックの修理は当事務所が集めた中古品の使える生地を利用しているので、
価格は技術料のみとなっております。
詳しくは近々ページをアップしますので、しばしおまちください、、、。
