| 塩山駅 | 02:15 | スタート |
| 登山口 | 03:20 | 走り |
| 丸川峠 | 01:16 | |
| 大菩薩嶺 | 00:49 | 2:05 |
| 石丸峠 | 00:29 | 2:34 |
| 小金沢山 | 00:24 | 2:59 |
| 湯ノ沢峠 | 00:48 | 3:47 |
| 休 | 00:10 | 3:57 |
| 米背負峠 | 00:37 | 4:34 |
| 大谷ヶ丸 | 00:06 | 4:41 |
| 休 | 00:07 | 4:48 |
| 笹子雁腹山 | 01:28 | 6:16 |
| 車道 | 00:18 | 6:38 |
| 笹子駅 | 00:12 | 6:50 |
塩山から登山口までは、ウォーミングアップがてら走ってみた。しかし、ずっと人家がつづき、犬にほえられ、落ち着かなかった。
10数年ぶりに訪れる狼平は、変わらず気持ちのよい場所だった。「いつかまたここで会おう」の看板。昔も見た気がする。大菩薩嶺〜米背負峠間はなだらかで、スピードに乗ることができる。対照的にそれ以降はノコギリＵｐ＆Ｄｏｗｎが続く。さすがに後半部はかかとを上げて走りきることが難しくなったが、疲れた状態でもなんとかふみとどまって登ることができた。
このコースは、長さもあり、バリエーションに富んだ景色と走りが楽しめておすすめだ。ただし、狼平付近は笹薮が濃く、夜露の多い時期には、まるで泳いだかのようにびしょぬれになる。