奥秩父　広瀬〜雁坂〜川又〜十文字峠〜甲武信岳〜広瀬

十文字峠へ至る白泰山コースは、雨だったせいもあり、荒れていてきつかった。また、想像していた以上にＵｐ＆Ｄｏｗｎがあり、非常に消耗した。昔から一度行ってみたかったコースだったのだが、昔道だからもっと穏やかな道を想像していた。
十文字峠以降は、もう走れない状態になり、歩きに徹したがペースはあがらず、とてもきつかった。戸渡尾根の下りは、膝ががくがくし、完全に終わってしまった。9時間くらいで抜けられるか、などという甘い目算は大はずれ、11時間以上もかかった。
貧血っぽい様子もあり、どうも調子がおかしい。7月中旬以降行ってきた中〜長時間のトレイルランはダメージのほうが多いのかもしれない。