最終更新日:2009年1月1日 木曜日 7:44:44
♥インフォメーション♥ |
01/01 |
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします |
09/15 |
第17回工芸新樹会公募展で会員賞をいただきました(^o^)/ |
08/15 |
9月に埼玉県立近代美術館で展示会をやります。
工芸新樹会で9月の中旬です。
僕も参加します。 |
06/10 |
先日聞いた話しなのですが、スウィン越谷のベンチプレス大会が復活するそうです。 |
03/24 |
スウィン越谷でフラットラインベンチプレスがMAX100キロ上がったよ!今回はバッチリ!!上がったよ(^_-)-☆ |
01/07 |
フラットラインベンチプレスがMAXが約100キロがなんとかギリギリ上がり!自己記録更新です。 |
★予定(ほんの一部です)
(仕事通常業務は省略)
2009年 1月 |
日 |
曜日 |
予定 |
01/01 |
Thu |
GOLD'S GYMさいたまスーパーアリーナ(背中)
|
01/02 |
Fri |
GOLD'S GYM(肩、上腕三頭)
|
01/03 |
Sat |
GOLD'S GYM(上腕二頭、前腕)
|
01/04 |
Sun |
|
01/05 |
Mon |
内務 スウィン越谷(胸) |
01/06 |
Tue |
スウィン越谷(足)
内務 |
01/07 |
Wed |
内務 会議 |
01/08 |
Thu |
GOLD'S GYMさいたまスーパーアリーナ(背中)
内務 |
01/09 |
Fri |
スウィン越谷(肩、上腕三頭)
内務 |
01/10 |
Sat |
スウィン越谷(上腕二頭、前腕)
内務 |
01/11 |
Sun |
|
01/12 |
Mon |
GOLD'S GYM(胸) |
01/13 |
Tue |
スウィン越谷(足)
内務 |
01/14 |
Wed |
内務 会議 |
01/15 |
Thu |
GOLD'S GYMさいたまスーパーアリーナ(背中)
内務 |
01/16 |
Fri |
スウィン越谷(肩、上腕三頭)
内務 |
01/17 |
Sat |
スウィン越谷(上腕二頭、前腕)
内務 |
01/18 |
Sun |
|
01/19 |
Mon |
内務 スウィン越谷(胸) |
01/20 |
Tue |
スウィン越谷(足)
内務 |
01/21 |
Wed |
内務 会議 |
01/22 |
Thu |
GOLD'S GYMさいたまスーパーアリーナ(背中)
内務 |
01/23 |
Fri |
スウィン越谷(肩、上腕三頭)
内務 |
01/24 |
Sat |
スウィン越谷(上腕二頭、前腕)
内務 |
01/25 |
Sun |
|
01/26 |
Mon |
内務 スウィン越谷(胸) |
01/27 |
Tue |
スウィン越谷(足)
内務 |
01/28 |
Wed |
内務 会議 |
01/29 |
Thu |
GOLD'S GYMさいたまスーパーアリーナ(背中)
内務 |
01/30 |
Fri |
スウィン越谷(肩、上腕三頭)
内務 |
01/31 |
Sat |
スウィン越谷(上腕二頭、前腕)
内務 |
♥独り言
08/19 |
下半身のトレーニング方法が少し変えるよ
今度からフルスクワットとか入れてみたよ
今日、身体測定を久しぶりにしたよ!
体脂肪とか少し下がった
筋肉量も少し増えたよ
レベル的には、総合6、下半身5、上半身8でした。
センチ的に1、2センチづつ増えてた
一番は、胸囲が1メーターこえてたよ
6月で4センチアップだよ!
しかし、内臓脂肪が少し増えた
最近、飲みすぎ食べ過ぎかな?
トレーナーの話では、下半身をもう少し
しっかり、やれば、自然と、内蔵脂肪、体脂肪ともにおちる
と言っていた。これは、がんばらないとね
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08/15 |
HPカウントが8000超えてよ!
ブログのメイン画面のカウントは7000超えました(^_-)-☆ |
06/10 |
先日、八木橋さんからメールが来て
トレーニング再開したそうです。
越谷のセントラルスポーツで頑張ってるそうです。 |
03/24 |
スウィン越谷でフラットラインベンチプレスがMAX100キロ上がったよ!今回はバッチリ!!上がったよ(^_-)-☆ |
03/05 |
HPカウントが7000を超えてました(*^。^*) |
01/07 |
フラットラインベンチプレスがMAXが約100キロがなんとかギリギリ上がり!自己記録更新です。 |
12/17 |
特別講師として今日は、小学生にネオステンド・アートを指導してきました。 |
11/29 |
携帯を変えました。
F903iからF905iにしました。 |
10/01 |
今日から地元のジム越谷イトマンがS-win越谷(スウィン)に変わったよ!S(スイミングスクール)win(勝利) |
08/27 |
今日はベンチプレスのMAX測定をしました。
100kに挑戦しましたが失敗におわりました。
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07/12 |
いつの間にか カウントが6000を超えたよ(^o^)/ |
05/12 |
デットリフトのMAXを始めて測りました。
結果は、110kでした。 |
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