【脚を細くする自転車の乗り方】
どのような自転車でも出来ますが、出来るだけスポーツ車の方が効果は上がります。 乗り方に特別指定はありませんが、自分が丁度気持よく走れているな〜と思うギヤよりも一つか二つ軽いギヤにして脚に負担がかからない様に クルクルクルクル回すような感じでペダルを漕いで下さい。これを一週間に２回程度で時間は３０分以上 ３ヶ月位続けて頂くと今まで何も運動をしていなかった方で太股が２〜３cmは細くなるようです。特に女性にはかなりの効果があるみたいです。 これを成長期の子供にやらせると、足が長くなります。 但し、筋肉で脚が太い方はあきらめて下さい。(^^;