からだめざめる・自分にめざめる

         ヨガスタジオプラナ

    

10:00〜11:30
アーユルヴェダヨガ


 

 

10:00〜11:20

すこやかクラス

10:00〜13:00
整体・ヨガ
1人50分要予約

10:00〜12:00
指導者養成クラス


14:00〜15:30
アーユルヴェーダヨガ




 

14:00〜15:30
ストレッチヨガ




 

14:00〜15:30
ハピネスヨガ




スタジオプラナで
生まれ変わる!

プラナ
 ‖
エネルギー
  

19:30〜21:00
健康クラス


19:30〜21:00
パワーアップヨガ


19:30〜20:30
社交ダンス
第二・第四

19:30〜21:00
ストレッチヨガ
初級

19:30〜21:00
瞑想ヨガ


19:00〜20:30
リラックス&
リストラティブ



ヨガクラス 入会金      5,000円
       月謝週1回コース 5,000円
       月謝週2回コース 6,000円
       月謝週3回コース 9,000円
       チケット4枚綴り  6,000円
☆整体ヨーガは1回につきチケット2枚になります。
社交ダンス  1レッスン    1,000円



ヨガクラス 内    容 担当スタッフ
アーユルヴェーダ−ヨガ インド伝統医学(アーユルヴェーダ−)を取り入れたプラナオリジナルヨガ
心と体と魂の健康、若返りが目的
山嵜 律子
岡部 沙世子
パワーアップヨガ 心身の浄化,体力、精神力、霊力アップ

整体ヨガ ビワ温圧と歪みを直す個人指導。 山嵜 律子
ハピネスヨガ 心と体と幸せを見つめていきます 西沢 理恵
瞑想ヨガ 陰ヨガとろうそくの炎で
静かな時間を・・・・・
毎回異なる瞑想で豊かな精神生活を共に!
山嵜 律子
リラックス&
リストラティブ
ヨガでリフレッシュ。週末の疲労回復
みんな楽しく健やかに。
栗城 順子
 
ストレッチヨガ初級 初心者向けに腹式呼吸から指導。 竹内 朝美
ストレッチヨガ(水) ゆったりのんびりストレッチ。 竹内 朝美
すこやかクラス 安らぎと自己管理、輝くシルバーめざして 西澤 理恵
健康クラス 心と体を整え元気はつらつ 山嵜 律子

社交ダンス

 若々しく
  楽しい毎日を

 水曜日
 19:30〜20:30
 1レッスン 1,000円

 担当スタッフ
 公認ダンス教師
   山嵜 勝



©BGM :ピエロ 曲名「春の日の花と輝く」