６〜７年前に日本に紹介されたらしいのですが、それ以前に、LLBの冬用カタログで、細長い木枠に皮製の網が張られたスノーシューを見たことがあります。でも現在の製品はアルミフレームや軽量樹脂等を使用して軽さと機能が追及された優れものです。

和かんじきに比して浮力が大きくて沈みにくいので、かなりの深雪でも難なく歩けます。クランポン(滑り止め）付き・ヒールフリーのものは斜面の上り下りも容易です。

クロカンスキーのように、特別なテクニックは全く不要。だれでも履いた瞬間から歩き出せます。

スノーシューでは当然雪のある場所に入る訳です。低山だからとか森林だからといって甘く見てはいけません。思わぬ所に隠れている沢に転落する危険性もあるし、森林地帯といえども雪崩れは発生します。

スノーシューは道のない所を自由に歩けます。そのために作られた道具ですし、その方が面白いです。だからこそ、地理・地形・気象に熟知した人の同行が望ましいのです。

綿製品は厳禁。これは山での常識となっています。綿は吸湿性はあるのですが、放湿性が悪く、汗をかいた後の休憩時に体を冷やします。

「新素材」と呼ばれるような化繊の下着が何種類も発売されているので、これを着用してください。下着は肌に直接触れるものだけに重要です。

ハイネックのフリースシャツで、首部にファスナーのないものは避けましょう。
また、ズボンを選ぶ際は保温性の他に、動きやすさ＝ストレッチ性も重要です。

普段の山行時に使用しているレインウェアで十分ですが、ゴアテックスに代表される「透湿防水素材」の使用は絶対です。

帽子は耳の隠れるもの。あまり厚手すぎても、かえって暑すぎると感じる場合もあります。普段は薄手の帽子を着用し、風が強くなってきたらアウターのフードを被るとか、マフラーを追加するとかの方法があります。

小物類に限らず、衣類全般に言えることですが、厚手で保温性が高いもの一つで済ませるよりも、すこし薄手の物の重ね着で対応したほうが、体温調節が上手くいきます。

サングラス、マフラー(ネックウォーマー）、もあると心強い。

靴内部に雪が入り込まないためのスパッツも必ず着用。

行動食は調理しなくてもそのまま食べられるもの。おにぎり、パン、カロリーメイトなどをお好みで。
晴れていればストーブで温かい食事を作れば楽しい。でも荒天時には食事を作っているうちにみるみる体温は低下してしまいますし、ストーブが使えない可能性が大です。

水は必ず用意。保温ポットに熱い飲み物を入れておくと、冷えた時に、すぐに体の中から暖めることが出来ます。

ヘッドライトは日帰りのトレッキングのときこそ用意すべき。

地図とコンパスは使い方が分かっていることが前提条件です。道に迷ってからでは遅いので、常に自分たちのいる現在地を確認しながら行動します。

防寒着はフリースや薄手のダウンジャケットなど。替えの下着もあると安心。

中間着は、
毛とダクロンの混紡の山シャツ・中厚手のもの。ズボンはストレッチフリースのパンツ。

アウターは、
オーバージャケットにオーバーパンツ。厚手のゴアテックス製で裏地がついたもの。今回のスノーシュートレッキングには少々オーバークオリティ気味でしたが、自分のレインウェアを妻に貸したので、たんすの奥から引っ張り出してきました。

手袋は、
アルペンスキー用のグラブを使用。

帽子は、
フリースのキャップ。耳を覆うカバーが中に折り返してあるもの。

その結果として、
かなり暑さを感じてしまい、汗も結構かいてしまいました。今回のスノーシューハイキングは快晴に恵まれ風もなかったのも原因です。

アウタージャケットについている脇の下のファスナーを全開にしてジャケット内部の熱気を放出しました。帽子は途中で脱いでしまい、バンダナを汗止めとして巻いていました。
スキーグラブは脱着に時間がかかるし、汗もたまってきたので、毛の手袋に交換。等々、こまめな体温調節が不可欠でした。

防寒着用のフリースと替えの下着と靴下を各１セット。予備の手袋。ゴアテックス製のオーバーミトン。フリースのスカーフ。薄手のバラクラバ（頭顔部をすっぽり覆うことの出来る頭巾みたいなもの）。レスキューシート。