太極拳は中国に古くから存在していた武術の中の一つです。 
武術としての目的の他、医療体操、健身法としても広く知られています。
通常、素手で闘い、(剣、棒、長刀を用いる技もある・・・)
攻撃よりも防御に主体を置き、その動きは伸びやかで大きくゆったりとした動作が特徴。
体力、筋力に大きな負担をかけず、柔らかい動きで相手の力を外し、そのバランスを崩して倒す。

1970年代から我が国でも健康法として普及し始め、現在の愛好者は老若男女100万人超といわれています。
(健康法としては圧倒的に高齢者の割合が高くなっています。) 
実際、私が通っているサークル(現在、2団体に在籍)でも高齢者の比率は高く、
その方達のいずれも若々しく元気に練習に励まれています。

太極拳をしているから若くいられるのか、若いから続けていられるのか・・?
これは「鶏と卵」の関係のようなもので結論は出ませんが、健康維持に効果がある事には間違い無いようです。

太極拳、気功法に興味をお持ちの方、これからやってみようと思っている方、
既に修練に励まれている方々、共に健康で気力と体力の充実した日々を送りましょう! 
              
  皆様のご参加お待ちしております。
                     

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  (1) (2)

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簡化24式太極拳 (套路通し)

1.起勢 2.野馬分髪 3.白鶴亮翅  ――――――――→ (正面)  (背面)

4.楼膝拗歩 5.手揮琵琶 6.倒巻肱 ―――――――→ (正面)  (背面) 

7.左攬雀尾 8.右攬雀尾  ―――――――――――→ (正面)  (背面)

9.単鞭 10.雲手 11.単鞭 ―――――――――――→  (正面)  (背面)

12.高探馬 13.右蹬脚 14.双峰貫耳 15.転身左蹬脚 ―→ (正面)  (背面)

16.左下勢独立 17.右下勢独立 ―――――――――→ (正面)  (背面)

18.左右穿梭 19.海底針 20.閃通臂 ―――――――→ (正面)  (背面)

21.転身搬欄捶 22.如封似閉 23.十字手 24.収勢 ―→ (正面)  (背面)


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