お辞儀する

お辞儀(じぎ)する

お辞儀(じぎ)とは、自分(じぶん)の頭(あたま)を下(さ)げて、相手(あいて)への敬意(けいい)を表(あら)わすことをいう。丁寧(ていねい)にお辞儀(じぎ)をすることで、相手(あいて)に良(よ)い印象(いんしょう)を与(あた)えることができる。

お辞儀(じぎ)の種類(しゅるい)

お辞儀(じぎ)には、軽(かるい)いお辞儀(じぎ)と丁寧(ていねい)なお辞儀(じぎ)とがある。

種類		敬意	場面
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最敬礼	さいけいれい	最も丁寧	謝罪(しゃざい)、感謝(かんしゃ)、お願(ねが)い、特(とく)に偉(えら)い人(ひと)への挨拶(あいさつ)
敬礼	けいれい	丁寧	来客(らいきゃく)の応対(おうたい)、取引先(とりひきさき)の訪問(ほうもん)、部屋(へや)の出入(でい)り
会釈	えしゃく	軽い	社内(しゃない)での日常(にちじょう)の挨拶(あいさつ)
目礼	もくれい	最も軽い	会釈(えしゃく)できないとき（込(こ)み合(あ)うエレベータなど）

お辞儀(じぎ)をするときの注意点(ちゅういてん)

お辞儀(じぎ)は、相手(あいて)への敬意(けいい)を表(あら)わすものである。作法(さほう)に従(したが)ったお辞儀(じぎ)をすることは、敬意(けいい)をより効果的(こうかてき)に伝(つた)えることにつながる。

お辞儀(じぎ)をする前(まえ)の姿勢(しせい)

お辞儀(じぎ)をする前(まえ)の姿勢(しせい)は、背筋(せすじ)を伸(の)ばしてアゴを引(ひ)くのが基本(きほん)である。顔(かお)は正面(しょうめん)を向(む)け、相手(あいて)の顔(かお)をまっすぐ見(み)るようにする。猫背(ねこぜ)、アゴをあげる、背中(せなか)や首(くび)を曲(ま)げる、脚(あし)を曲(ま)げるなどの姿勢(しせい)は、好(この)ましくない。

女性(じょせい)の場合(ばあい)は、両手(りょうて)の手(て)のひらを身体(からだ)の前(まえ)で軽(かる)く重(かさ)ねる（強(つよ)く握(にぎ)らないこと）。男性(だんせい)の場合(ばあい)は、両手(りょうて)を身体(からだ)の脇(わき)につける（手(て)を身体(からだ)の前(まえ)に置(お)かないこと）。

両手(りょうて)の指(ゆび)は、きれいに伸(の)ばして揃(そろ)えるのがよい（ただし、あまり強(つよ)く力(ちから)を入(い)れる必要(ひつよう)はない）。

足(あし)は、男性(だんせい)の場合(ばあい)、踵(かかと)をつけて爪先(つまさき)を少(すこ)し開(ひら)く。女性(じょせい)の場合(ばあい)は、爪先(つまさき)を揃(そろ)えて両足(りょうあし)をつける。

お辞儀(じぎ)をするときの姿勢(しせい)

お辞儀(じぎ)をするときには、上半身(じょうはんしん)が一直線(いっちょくせん)になるようにする。背中(せなか)が曲(ま)がっている、顔(かお)を突(つ)き出(だ)している、脚(あし)を曲(ま)げているなどの姿勢(しせい)は、好(この)ましくない。

お辞儀(じぎ)をするときの動作(どうさ)

お辞儀(じぎ)の動作(どうさ)は、一度(いちど)だけ行(おこ)なうのが基本(きほん)である。何度(なんど)もペコペコとお辞儀(じぎ)をするのは、かえって相手(あいて)に失礼(しつれい)である。

お辞儀(じぎ)をするときは、

ゆっくりと上体(じょうたい)を倒(たおし)し、
上体(じょうたい)を倒(たおし)したまま少(すこし)し止(と)まって、
それからゆっくりと上体(じょうたい)を起(お)こす

ようにする。

なお、視線(しせん)は、(1)相手(あいて)の顔(かお)→(2)足下(あしもと)→(3)相手(あいて)の顔(かお)の順(じゅん)に動(うご)かすようにする。