日々の思い

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＜h21.9.30＞

 ストレッチポール

　皆さんはストレッチポール知っていますか？
きっとスポーツジムへ行っている人なら、
見たことがあるでしょうが、それ以外の人は知らない人が多いと思います。

　先週のダウンタウンＤＸという番組の中で
女優の杉本彩がこれを愛用していて、
使った後は、背筋がピーンと伸びて気持ちが良いと言っていたので、
使ってみようと思いました。

　もともと、私が行っているスポーツジムにはこれがあって
多くの人がそれを使っていたので、何をするものか、
どんな効果があるのか？と興味はもっていました。

　10年近く前、第五腰椎分離症の手術をして、
それ以後順調にきていたのに、
７月頃から、腰が痛くなったり、重くなることがあり、
ジムで走ったり歩くことをやめにしていました。
（そのため、しばらくダイエット中止です(*^_^*)）

　これを使って一週間になります。
ジムへ行って、筋トレの前後15分程度づつ使っています。
背骨にポールがあたって少し痛いですが、結構気持ち良いです(*^_^*)。
果たしてどのくらいの効果があるのか？
私が人体実験をしますので、また報告をします。

＊＊＊＊＊＊
ストレッチポールとは、
発泡ポリエチレン製の円柱型のフィットネスグッズで、
元々アスレティックトレーナーが
スポーツ選手のために考案したものです。
ストレッチポールを使ったエクササイズは
プロ野球などのスポーツ界に驚く早さで広まり、
選手やコーチなどの口コミから治療院や大学病院、
フィットネスクラブなどでも使われるようになりました。

最近、テレビや雑誌などに多く取り上げられたことにより、
ストレッチポールの認知度が高まり、老若男女誰もが気軽にできて、
しかも背中や肩、腰などのコリがスッキリするという
現代人の抱える悩みに特に効果が期待できることから、
更に注目を集めました。

堅くなった筋肉を自然に伸ばすことができ、
血行を促進することができます

　

　

　

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