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ウエイトトレーニング バーベル・ダンベルで身体と鍛える事です。 バーベル・ダンベルを持つと直ぐに筋肉が付くと考える人が多くいますが、筋肉をつけるには《継続と忍耐》が必要なのです。 しかし、身体は正直ですからトレーニングを継続していると必ず内面から身体が変わって行きます。 『やせたい！』と思わず『健康な身体作り』と考えてトレーニングを始めて下さい。 女性・高齢者でも筋肉は鍛えられます。 身体の衰えを感じた時がトレーニングを始めるその時です。 見学をお待ちしております。 |
 
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