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▼ リンゴこぼれ話 ▼
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人間、健康で長生きしたいもの。
やれ運動だ、サプリメントだ、ダイエットだ、と健康路線まっしぐらの日々を送られている方たちは大勢いらっしゃるでしょう。
口から毎日体に入るものにも気を配る、ということはとても大事なこと。 ここではリンゴについてのアレコレです。
「寝る前のりんごで医者がやせ細り」
「 毎日のりんご一個は医者の費用を節約できる」
「一日一個のりんごで医者いらず」
「一日に一個のりんごは医者を遠ざける」
リンゴに関する、「健康に大変良い食べ物」テキなことわざって、本当に多いですね。
昔からいろいろな国で、それぞれ似たような諺が多いということは、デマでもCMでもなく真実の話、ということなのでしょう。
リンゴは毎日食べたいものです。
リンゴの健康に良いといわれる働きは・・・・・・・・・・・・
【整腸作用】
りんごには食物繊維のセルロース、リグニン、ペクチンなどが含まれ
腸内の老廃物を水に包み込んで排泄を促進し、下痢や便秘を防止する。
【血圧を下げる作用】
りんごに含まれるカリウムは、食塩中のナトリウムの害を押さえ、過剰な塩分を体外へ排出する。
【疲労回復、消化促進】
りんごに含まれるクエン酸、リンゴ酸の働き。
なにやら、その辺の健康食品が束になってもカナイそうもない、スバラシイ効能があるんですね。
健康志向のヒトも、そうでない人も、要注目の食品です。
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