ご存じの方も多いと思いますが、アロマテラピーには『精油』（エッセンシャルオイル）を使います。
『精油』は植物の花、葉、果皮、樹皮、樹脂などから抽出した天然素材。
有効成分を高濃度に含んだ揮発性の芳香物質です。

取り扱いには充分注意して、香りを楽しんでくださいね！

沐浴法

アロマミストディヒューザー
精油の微粒子を１秒間に１６０万回という振動を起こして作る、超微粒子の霧によって効率良く拡散させます。
空気清浄機能や加湿機能もあってとてもいいです☆
お値段は１万円くらいでしょうか？でもオススメです！

精油の楽しみ方はいろいろありますが、ここでは簡単で私がよく利用している方法を紹介しますね☆

お風呂に精油を数滴垂らして入浴します。
ちなみに全身浴で精油５滴以下、半身浴や洗面器で３滴以下にしましょう！

芳香浴

１番簡単な方法はティッシュやガーゼに精油を１〜２滴たらすという方法です。
夜、寝るときにラベンダーのオイルをたらしたティッシュペーパーを枕元に置いておくだけでかなりリラックスできます！

他にはアロマポットなどは手軽に手に入るので、こちらもオススメ☆
参考までに私が持っているものをご紹介しますね。

湿布法

洗面器に水かお湯を張り、目的にあった精油を３滴以下落としてタオルに含ませ肩などにあてて湿布する方法です。
急性のトラブルには冷水、慢性のトラブルにはお湯がいいとされています。

トリートメント

私は専らお店でやってもらってます^^;
アロマショップなどには既ににブレンドオイルが売ってたりするのでおウチでも気軽にトリートメントを楽しめますね。
でも、これは絶対誰かにやってもらった方が気持ちいいです！！

ワンコにもアロマトリートメントできます♪
でも人間とは精油の量など違ってくるので、必ず正しいブレンドオイルの作り方をマスターしてから行ってくださいね。

安価で手に入りやすい、
蝋燭で温めるアロマポット。
お皿に水を入れて、精油を１〜５滴落とし、蝋燭の熱で温め拡散させます。

火を使わず電気を使うので、安心♪
値段も２０００円くらいなので、意外と安い。
使い方は左のアロマポットと同じ。

アロマディヒューザー
ちょっとお高いけど、効果はバツグン！！
精油の原液を入れて、３分拡散〜１分停止という作業を３時間繰り返したら自動的に止まる拡散器。

次のページでは『香り』を紹介します☆

その他にもいろいろな方法でアロマオイルは大活躍します！！
化粧品や、お部屋の芳香消臭スプレーなんかも作れちゃったりするんですよ(^o^)
また、湿布法のようなホームケアの方法もいろいろあります。
興味のある方は聞いてくださいね(^^)

消臭スプレー

材料：
　　　
　　　無水エタノール　　5ml
　　　精製水　　　　　　45ml

　　　精油　　　　　 　　10滴　

ビーカーなどの容器に無水エタノールを入れて、そこに精油を入れてよく混ぜる。

さらにそこに精製水をくわえよく混ぜてスプレー容器に移します。


使用時はよく振ってから使いましょう。