呼吸法はもう始めて２０年超になります。それなりに健康、仕事等々効果はありました。しかし日々継続ができていないので、身についてない上にパワーの蓄積ができておらず、花咲という訳にはまいりませんでした。

今回のセミナーでいただいた「ビギナーズ瞑想呼吸法」はなるほどと思うこと多く、何度も何度も読み返しております。

又、先生の雪だるまの話、継続の重要性を痛感しました。もう一度挑戦します。

また参加します。今後ともよろしくお願い致します。