セミナーは今回が初めての参加でした。普段の稽古と比べて、長時間となるため少し不安もありましたが、集中して稽古することで、充実した１日が過ごせました。

セミナーを受けての効果は、先生から受ける対気のときの反応が軽くなったことです。気について、具体的なイメージの増加はあまり感じることができなかったのですが、体の反応が変化していることに自分でも驚きです。

一方、今の私の課題は、吐く息の呼吸がなかなか伸ばせず、肉体レベルの呼吸から抜け出せないことです。力を抜いてと、心掛けているのですが、どうしても苦しくなって力が入ってしまいます。

武澤先生からの教えの言葉で、呼吸法を上達するには質の稽古と、量の稽古が必要と言うのがあります。今の私には、量の稽古が必要なのだと思っています。

日々の精進を続けていきたいと思います。

ありがとうございました。