９時から１８時までの稽古を二日間にわたり、ひたすら身体を緩める動作と瞑想呼吸法をとことんやりました。　その合間には、先生の呼吸法を極めた、我々にはとても真似できそうもない経験談を聴きながら「まだまだ道のりは遠いなあ・・」と思いました。

とにかく、毎日少しずつやり続けることが大切なことです。