楽しんで稽古をしているときは、あまり細かく考えなくてもリラックスしていて、出来ている感じがあり、いつもより数秒ですが長く無理なく呼吸ができている気がします。

　回数（量的）稽古でも続けていると、だんだん力みが抜けて“フワ〜”っと気が拡がる感覚が分かりました。

　ゆる〜く楽しんで続ける事がよい気がします。