座ったままの姿勢が多いと腰痛になりがち
腰痛を改善したくてWII FIT プラス をはじめた方も居るのではないでしょうか
腰痛の原因となる主な要素は姿勢の悪い座り方です。
それを防ぐためには据わった状態で腰をそらせる姿勢をとったり
時々たったりする 私も背中が時々張るので
この本に書かれているやり方を試すと少し改善したように思います。
背中の辺りが張る場合は胃が弱っていてそれを嫌がって
筋肉が硬くなってる場合もあるので気になる方は気にかけてみてください
参考 マッケージー著の腰痛改善本
一時期話題になった本です。
自分で治せる!
腰痛改善マニュアル
