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新宿御苑のバラ園・ストロベリーアイス


『 健 康 維 持 の 方 法 』



２０１８年０４月３０日（月）No.１５４号


最近、ズボンをはく時フックがきつい。そういえば最近体重を測った事がなく、健康管理を怠っている事に気が付いた。

近くの家電量販店で体重計を購入して測定したら、二年前より3kgも増えていた。以前は週に4〜5回はプールに通い泳いでいたが、最近は週に1回位しか行っていない、明らかに運動不足である。


新宿御苑のバラ園

ゴールドマリー



25年以上も昔の事であるが、スポーツクラブに通っていた時、10歳も年上の友人が黙々と練習を行っている、水泳が好きなのである。

彼は埼玉から赤坂見附まで通勤していたが、知り合ってから1年後位に定年退職をした。自宅近くのスイミングクラブへ変えるのかと思っていたが、今までのクラブで水泳を続け、遠くから水泳の為に定期券を購入して赤坂見附までプールに通っている。

なんで水泳の為に定期券を購入してまで通うのですかと聞いたら、退職後は何も拘束されないので、天気が悪いとか、疲れているとか、気分によって休んでも誰も意見を言ってくれない。その状態が続くと、練習不足で健康維持が出来なくなる。


ネモヒラの雄しべと雌しべ・国営昭和記念公園


「水泳の為に定期券を買えば、使わないと“もったいない”ので遠くまで泳ぎに来る」これが彼の持論であった。

健康維持する為には、気持ちの持ち方もあるが、自分の目的をはっきりさせ、拘束させた方が良いのかもしれない。もっとモチベーションを上げなければと思った。



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