| これらが継続すると体調不良や思わぬ病気につながります。 |
| 規則正しい食事、適度な運動、充分な睡眠を心がけよう | ||||
| よくない生活習慣とは、不規則な食事、運動不足、睡眠不足、そしてストレスの蓄積です。 | ||||
| もちろん、過度な飲酒、喫煙や間違ったダイエットも危険です。 | ||||
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| 生活習慣病は、なってから治療するのではなく、ならない | ||||
| ように予防することが、最も重要なのです。 | ||||
| ここでは、その良くない生活習慣が原因の主な病気と改善 | ||||
| 方法ついて、説明します。 | ||||
| ★よくない生活習慣を改めよう | ||||
| ★良くない生活習慣から起こる主な疾患や病気 | ||||
| ★「がん」の発症原因と予防策 | ||||
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