「この言葉の意味は何だろう・・・」
聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！
そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！
このページを是非、ご活用下さい。
項目以外の疑問に関しましては、
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インナーマッスル
インナーマッスルとは、体の内側にある筋肉の事を言います。 インナーマッスルは、主に骨と骨がつなぎ合わさっている関節を、 しっかりと安定させる働きがあります。
ですので、インナーマッスルを鍛えることによって、 関節痛や怪我の予防になるわけです。
そしてインナーマッスルは、大きな力を出せないので、 運動する時などにメインで働くことはないのですが、 姿勢を細かく調整したりと日常の動作で常に働いている筋肉です。
このインナーマッスルの外側には、アウターマッスルと呼ばれる 筋肉の種類があります。
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